Názor k článku 10 mýtů o tloustnutí: Díky hladovce půjdou kila dolů od Lenka - Uvedeno je v puvodnim clanku i v nazoru...

Uvedeno je v puvodnim clanku i v nazoru od EC, ze dulezitou roli hraji bilkoviny... Pokud se bavime o pustu (od masa, nebo i zivocisnych bilokvin obecneji)...nebo procesu detoxikace...co pak ale jist jako zdroj bilovin?
Orechy? Semena? Klicky ze semen?...rekla bych, ze nic jineho lepsiho nam priroda nedala,ze?:)... Jeste podotknu, ze semena i orechy je nutno pred konzumaci namacet...aby s uvolnily potrebne latky a staly se tak lepe stravitelnymi a vyzivnejsimi...a jsou i na chut vyborne, kdyz jsou namocene.. Docela fajn je namoceni pres noc... A pokud nesnime vse, tak proplachovat a menit vodu... 2x denne by melo stacit pro uchovani

A co tuky? Ktere tuky jist?...osobne doporucuji rostlinne za studenna lisovane oleje... Je jich nepreberne mnozstvi...vzdy volte ty nejkvalitnejsi­...telo vam to na zdravi vrati:)... Nebo avokado - velmi dobry zdroj tuku