Vážení kouřit jsem začal v 16. letech na internátě . Dávka cigaret se postupně zvyšovala , během vojny jsem kouřil až 60 cigaret podotýkám ne každý den jen při větším letovém provozu byl jsem totiž operátor u radiolokátoru jinak běžná dávka byla 20 denně. Kouřil jsem Clea krabička 20 ks -- 6Kč v době když jsem přestal . Velice rád chodím na houby ,ve 27. letech při jednom lesním hledání při výstupu do prudšího svahu jsem v polovině musel zastavit a lapal jsem po dechu jako ryba na suchu nemohl jsem dostat vzduch do plic .Přišel jsem domů a říkám ode dneška nekouřím.Cigarety jsem položil a od té doby jsem si nezapálil jedinou , žádné odvykací rady žádné rapidní zvýšení váhy .Za rok po přestání jsem bez problémů vylezl všechny prudké svahy kde jsem hledával houby ještě přidám doma se zabíjely 3 prasata ročně, bratr , dva švagři i řezník kouřily a říkali zapal si já na to nemám potřebu nic mi to neříká .Nyní mám 72 let NEPŘIBRAL jsem když se dostanu do lesa nachodím v pohodě 10 někdy i 15 km bez problémů .Do dnešního dne nejsem závislý na žádném léku .Žádný totiž neberu . Jím zdravou stravu chleba , sádlo , škvarky , buček , sladím cukrem a jím vše co lékaři nedoporučují.Jediné co mám od mládí je nízký tlak ten si zvyšuji pitím černého čaje ne z pytlíků ale sypaný pěstovaný ve vysokých nadmořských výškách jak z Indie , Číny, Ceylonu . Přestat je tak snadné .