Rodiče, kteří chtějí svým dětem, hlavně těm dospívajícím, vštípit dobré stravovací návyky, by měli zajistit, aby se rodina scházela pravidelně u společného jídla. Vybízejí k tomu američtí vědci z univerzity v Minnesotě, kteří v dlouhodobé studii zkoumali prospěšnost rodinného stravování. Zjistili, že rodinné jídlo má velký vliv na dospívající mládež, protože podporuje zdravé stravovací návyky a také správnou volbu nutričně vhodného jídla.