Praktiky mysli a těla jsou dnes velmi populární, a to zejména proto, že pandemie s sebou přinesla zvýšenou úroveň stresu a úzkosti. Mezi nejoblíbenější cvičení mysli a těla v současnosti patří jóga, pilates, tai chi a qigong. Všechny čtyři praktiky integrují pohyb, dechová cvičení a meditaci ke zlepšení fyzického a duševního zdraví, sebeuvědomění a také duchovního růstu.