Z rostlinné stravy je nejhodnotnějším zdrojem vápníku mák (ještě více než mléko) a lněný olej. Pokud ty veganky žerou pořádně a neschovávají za tu rostlinnou stravu svoji mentální anorexii, tak to ještě jde. Sám jsem spíše laktovegetarián. Mou oblíbenou svačinou je namazaný kus chleba se sýrem, trocha zeleniny a lahvinka (0,3 l) bílého vína. Je to vynikající kombinace už od staré Mezopotámie.