Aromaterapie léčí, ale nesmíte koupit olej se syntetikou

Nádherné vůně květů, listů, jehličí, pryskyřice, kůry a plodů, to je aromaterapie. Je to jedna z nejpříjemnějších metod k obnovení celkového zdraví. Aromaterapie využívá přirozených vůní k prevenci i samotné léčbě onemocnění, k harmonizaci těla i duše a ke zvýšení celkového pocitu pohody.

• 
• 
• 

Dalších 7 fotografií

Co je to vlastně aromaterapie? Rostliny, keře i stromy mají ve svých květech, listech, kořenech, semenech, kůře či smůle uloženy vonné látky ve formě kapiček. Zkrátka voní proto, že obsahují těkavé aromatické látky – vůně, které uvolňují do okolního prostředí. Tyto vonné látky nazývané éterické oleje nebo silice slouží rostlině k zajištění jejího rozšíření a k navázání kontaktu s okolím. Obsahují její typické rysy, jsou podstatou a duší rostliny.

Člověk rozpozná tisíc vůní

Vůně působí na člověka přes nos a kůži. Čich je nejcitlivější smysl člověka. Výzkumy dokázaly, že daleko předčí i chuťové vjemy. Část mozku, která je centrem uvědomělého myšlení, se vyvíjela právě z místa vzniku čichu. Člověk je schopen zachytit vůně až na vzdálenost čtyř metrů a rozpoznat jich asi tisíc druhů. Oblast nosu, která je citlivá na aromata, se nachází v horní části nosní dírky v tzv. čichové štěrbině. Při normálním klidném dýchání se k ní dostane jen malá část vdechovaného vzduchu.

Když tedy chceme skutečně ucítit vůni, musíme udělat několik hlubokých nádechů. Vdechováním příslušného éterického oleje se v našem těle nepřímo uvolňují neurochemikálie, například endorfiny, encefalin, adrenalin a noradrenalin. To znamená, že náš čich funguje bez cenzury velkého mozku. Díky malé molekulové hmotnosti se dostávají účinné látky ze silic do tkání, lymfy, svalstva a krevního oběhu. Asi po patnácti minutách od aplikace je lze prokázat v krvi. Při vdechování se esence dostanou do průdušek, plicních sklípků a krevních kapilár a tímto způsobem pak do jednotlivých orgánů.

To, že biologické látky pronikají i kůží, si můžeme ověřit jednoduchým experimentem. Natřeme si chodidla éterickým olejem z levandule a po chvíli budeme její vůni cítit v námi vydechovaném vzduchu. Aromatické látky se z těla vylučují dvěma cestami – ledvinami a dýchacími orgány.

Čtěte dále: Bojujte s bacily pomocí aromaterapie

Jak správně vybrat éterické oleje

Léčivých vlastností éterických olejů můžeme využívat všichni, od novorozenců po seniory. Důležité je však vědět, že některé silice nejsou vhodné při určitých onemocněních, v těhotenství, v dětském věku…

Před zahájením léčby vůněmi je dobré stanovit si vlastní diagnózu, abychom správně léčili příznaky. Dále je nutné znát některé údaje o jednotlivých olejích – například epileptici by rozhodně neměli požívat yzop, kafr, rozmarýn, šalvěj a tymián. Při ledvinových potížích se nehodí kmín, jalovec, santal. Při opalování zase třezalka, limetka, citron, andělika, bergamot, řebříček, pomeranč a cedr. Ovlivňují totiž citlivost kůže na sluneční světlo, a proto jsou označovány jako fotosenzibilní. V těhotenství by se nastávající maminky měly vyhnout éterickým olejům z kafru, šalvěje, bazalky, myrty, rozmarýnu, pelyňku, dobromysly, yzopu, majoránky, petržele, routy. Za oleje nevhodné pro děti do věku pěti let jsou považovány máta a kafr.

Silice skladujeme na tmavém místě za teploty od 0 do 18 stupňů Celsia a mimo dosah dětí.

Poslouchejme svoji intuici – při výběru silice je dobré se řídit i vlastními instinkty, v tomto případě čichem. Vyberte si olej, jehož vůně je vám příjemná.

Léčivou sílu mají jen čisté přírodní oleje

Éterické oleje si můžeme koupit v bylinkářstvích, obchodech se zdravou výživou, přes internet nebo i lepších drogeriích. Na trhu je spousta firem, které tyto produkty nabízejí. Ale pozor, ne vždy se jedná o kvalitní výrobek.

Proto je při nákupu nutné dbát na to, aby na lahvičce či obalu bylo uvedeno, že se jedná o olej 100% přírodní. Silice, u níž je například uveden pouze údaj 95 %, nikdy nekupujte. Zbylých 5 % jsou syntetické dráždivé přísady, které naopak mohou způsobit migrénu, alergii či astmatický záchvat. Dále nás etiketa informuje, zda můžeme olej nanášet neředěný na kůži, jestli je vhodný k masážím nebo pouze k inhalaci do aromalampy.

Přečtěte si: Alchymie aromaterapeutické masáže

Použití aromalampy je jednoduché

Nejoblíbenější způsob používání éterických olejů je vypařování v aromalampě. Olej se smíchá s vodou a pod ním se zapálí svíčka, která směs ohřívá a napomáhá jejímu vypařování. Lampa tak nejen šíří místností nádhernou vůni, ale také obohacuje vzduch účinnými látkami ze silice, které pak v organismu rozvinou svůj účinek.

Aromamasáž uvolní všechny smysly

Svíčky, vůně bylinek a jemné dotyky…, to vše je kouzlem masáže. Voňavá masáž v sobě spojuje dvě metody – samotnou masáž a aromatickou proceduru. Je to jedna z nejúčinnějších metod aromaterapie, protože zabezpečuje přímé pronikání aromatických látek do krevního a lymfatického řečiště. Kontaktem s nervovými zakončeními v pokožce vyvolává rychlou reakci nervové soustavy, což se projeví tím, že dotyčný se už v průběhu procedury uvolňuje a postupně se tak zbavuje veškerého napětí. Masáž má velmi příznivé účinky na psychiku, uklidňuje a vyvolává pocit tepla a bezpečí, což je důležité hlavně u dětí. Vzájemná rodinná masáž zlepšuje vztahy, sbližuje rodiče s dětmi a představuje unikátní způsob komunikace beze slov, pouze dotyky. K těmto účelům s oblibou používám éterické oleje z levandule, mandarinky, hřebíčku, skořice či heřmánku.

K masáži používáme buď hotové olejové masážní směsi nebo si můžeme vyrobit vlastní. Připravíme si ji tak, že do 2 lžic panenského olivového, mandlového, sezamového či lněného rostlinného oleje přidáme 2–4 kapky příslušného éterického oleje. Dětem dáváme poloviční množství silice.

K aromakoupeli nesmíme používat neředěný olej

Vyhřátá koupelna, voňavá voda zjemněná vzácným olejem, svíčky, relaxační hudba a čas jen pro sebe… Jednou z nejpříjemnějších možností využití aromaterapie je aromakoupel. Při ní přijímá účinné látky pokožka a současně dochází k inhalaci léčivé vodní páry.

Jak si připravíte aromakoupel? Na tuto proceduru nesmíme používat čisté neředěné éterické oleje, protože se nerozpouštějí ve vodě, plavou na hladině, mohly by se tak dostat do očí, úst, genitálií a způsobit podráždění. Vždy je nutné je smíchat s emulgátorem, což je například mléko, smetana, med, mořská sůl či panenský rostlinný olej. Při přípravě postupujte následovně: do 2 lžic vybraného emulgátoru přidáme 4–6 kapek silice a promícháme. Dětem dáváme poloviční množství éterického oleje. Aromakoupel by měla trvat 15 minut. Koupele můžeme provádět celkové nebo i místní (rukou, nohou, sedací). Mezi moje nejoblíbenější rostlinné silice do koupele patří levandule, mandarinka, meduňka či jalovec.

Důvěřujme přírodě. V aromaterapii platí pravidlo, že „léčení musí být příjemné“.

Galerie: AROMATERAPEUTICKÁ MASÁŽ z rukou profesionála

• 
• 
• 

Dalších 18 fotografií