Názory k článku Běhání podle "ajťáka"

Docela dobry clanek. Jenom par drobnosti: Za boty jsem nikdy nedal vic nez dva tisice korun a to si obcas zkusim i orientacni beh nebo maraton. Pro zacatecnika na 2 km staci jakekoliv tenisky, co nejsou takove ty moderni disko-boty. Ale samozrejme lepsi boty jsou lepsi. A jeste k GPSkam, MP3 prehravacum atd… kdyz jsem se „ucil behat“ (delsi vzdalenosti), tak uplne nejdulezitejsi pro me bylo hlidat si dech. Zvyknout si na urcity rytmus dychani, kazdemu tempu odpovida urcity rytmus. Kdyz bezim, tak podle toho, jak se mi dycha, poznam, jak moc rychle nebo daleko ma ten den smysl bezet.

Dobrý den, Děkuji za článek pro IT pracovníky ;-)

Jen mi tam chybí zmínka o správném tempu (nebo jsem to dostatečně nepochytil a proto si to dovolím uvést, dle mého svědomí).

Tempo by mělo odpovídat dechu. Nikdy by jsme se při běhu neměli dostat do stavu „zadýchání“ (nebo kyslíkového dluhu). Nepleťe si to prosím s rychlejším tempem dýchání, ten je normální. Osobně dodržuji pravidlo:

Můžeš-li při běhu mluvit, je to OK.

(nebude-li se dostávat dechu ani na jedno slovo, tak máte kyslíkový dluh a tělo bude mnohem rychleji vytvářet kyselinu mléčnou, tu stvůru, která přeměňuje svaly do olova).

Popřípadě prosím o korigování mého názoru, není-li správný.

To snad ne! Ja nikdy neubehl ani ten kilometr a to i kdyz jsem byl na skole a meli jsme pravidelne telesnou vychovu. Zato na 100m jsem byl neporazitelny :-) 300m jsem sotva ubehl.

Vojaci behaji 5 km za 30 minut :)

Tak to je tak prumer…na to ze to jsou v soucastne dobe profesinalove by mohli krapet pridat.

To mam i ja za 5km za 30min a to nejsem zadny profesionalni vojak.. a to beham rekreacne.. to by ti vojaci meli pridat.. :)

Zní to jednoduše, ale uvědomte si, že je to v kanadách. Měl je z Vás někdo někdy na nohou? :o)

vojaci chodia 6km za hodinu, tak predpokladam ze 5km prebehnu vyrazne rychlejsie ako za 1/2 hodiny.

5km za pul hodiny hmmm, dobrý ale ne do kopce :-) zkusil jsi už běžet na nějakou horu?? třeba Lysou v mem připadě je to děs ale super, po doběhu se citíte jak superman

To je prave o tom tempu a o dychani.

Ja byl naopak ve tride nejpomalejsi na stovku, kdyz jsem se kousnul, tak druhy nejpomalejsi. Ale na tri kilometry jsem tenkrat ve skole nemel konkurenci. Je to uplne jina disciplina, mozna uplne jiny sport a mozna taky i pro uplne jiny typ lidi.

ja sem na stredni na 100 tak veprostred ale od 800m nemam konkurenci pred tydnem sem si dokonce dal maraton a musim rict ze ty boty sou fakt dulezity.Bezel sem to v salovkach a nohy sem necejtil 3 dny po dobehu

ked ide o behanie podla ITckara, tak by som cakal minimalne zmienku o napr. Nokia SportsTracker.

Pre ludi co to nepoznaju – lespie nokie, ktore maju GPS vam vedia odsledovat vsetky tie veci, o ktorych bolo pisane (rychlost, pocet kilometrov, …), zaroven mozte (ale nemusite) svoje vykony umiestnit na internet a konzultovat podla potreby. Telefon Vam zaroven posluzi napr. aj ako MP3 prehravac.

I Nokia 5500 má sports tracker a podle mých zkušeností o něco přesnější. Nemá gps, ale superpřesný akcelerometr, kterým změří rychlost, vzdálenost, kalorie a další věci a zaznamenává to do kalendáře. Je to opravdu povedená hračka.

Nebo treba takovy TrekBuddy pro Symbian telefony

miluji beh je to super jdu na stredni vojenskou skolu takze behat musim ale beh mam strasne rada.

myslim ze pro zacatecnika je to vyborne napsany clanek, nic podstatného asi nechybí. Co se týče bot bych se opravdu přimluvil za návštěvu odborného obchodu, netvrdím že je třeba rovnou utratit 2.000,– ale určitě bych se vyvaroval běhání ve špatných botách se „šlupkou“ místo podrážky, to je nejlepší cesta ke zničeným kloubům. Běhání bych primárně nedoporučoval ke zhubnutí, na to je lepší kolo nebo plavání, i třeba rychlejší chůze; při běhání dochází k velkým nárazům a otřesům a pro těžší lidi je to vpodstatě nezvládnutelné. Pokud ale máte normální váhu není důvod se do toho nepustit. ad vojáci: oni to ale běhají v kanadách a to je trochu jiné kafe ;-) osobně bych ještě doporučil najít si na běhání parťáka, hodně to pomůže, jak v pravidelnosti tak pro větší výkon, ale uznávám že to není vždy možné. 2 dodo: přeju hodně štěstí :-)

Dobrý den, začal jsem běhat a zatím nevím, jestli u toho vydržím, ale chtěl bych se zeptat, jestli u toho zhubnu? Mám problémy s podváhou a mám strach, abych běháním ještě více neshodil, snažím se spíše o opak:) běhat chci hlavně kvůli zlepšení fyzické kondice. Budu rád za každý názor, děkuji

když budeš žrát, tak nezhubneš. já jsem celý život na hranici podváhy a při běhání nehubnu, dokonce když chci, tak jsem schopný i přes běhání přibrat.. je to jen o jídle, za sebe bych doporučil hodně těstovin a ovesné kaše