Názor k článku Běhání podle "ajťáka" od Pavel - myslim ze pro zacatecnika je to vyborne napsany...

myslim ze pro zacatecnika je to vyborne napsany clanek, nic podstatného asi nechybí. Co se týče bot bych se opravdu přimluvil za návštěvu odborného obchodu, netvrdím že je třeba rovnou utratit 2.000,– ale určitě bych se vyvaroval běhání ve špatných botách se „šlupkou“ místo podrážky, to je nejlepší cesta ke zničeným kloubům. Běhání bych primárně nedoporučoval ke zhubnutí, na to je lepší kolo nebo plavání, i třeba rychlejší chůze; při běhání dochází k velkým nárazům a otřesům a pro těžší lidi je to vpodstatě nezvládnutelné. Pokud ale máte normální váhu není důvod se do toho nepustit. ad vojáci: oni to ale běhají v kanadách a to je trochu jiné kafe ;-) osobně bych ještě doporučil najít si na běhání parťáka, hodně to pomůže, jak v pravidelnosti tak pro větší výkon, ale uznávám že to není vždy možné. 2 dodo: přeju hodně štěstí :-)