Názor k článku Běhání podle "ajťáka" od Jiří - Dobrý den, začal jsem běhat a zatím nevím,...

Dobrý den, začal jsem běhat a zatím nevím, jestli u toho vydržím, ale chtěl bych se zeptat, jestli u toho zhubnu? Mám problémy s podváhou a mám strach, abych běháním ještě více neshodil, snažím se spíše o opak:) běhat chci hlavně kvůli zlepšení fyzické kondice. Budu rád za každý názor, děkuji