Názor k článku Běhání podle "ajťáka" od WuDo - Dobrý den, Děkuji za článek pro IT pracovníky...

Dobrý den, Děkuji za článek pro IT pracovníky ;-)

Jen mi tam chybí zmínka o správném tempu (nebo jsem to dostatečně nepochytil a proto si to dovolím uvést, dle mého svědomí).

Tempo by mělo odpovídat dechu. Nikdy by jsme se při běhu neměli dostat do stavu „zadýchání“ (nebo kyslíkového dluhu). Nepleťe si to prosím s rychlejším tempem dýchání, ten je normální. Osobně dodržuji pravidlo:

Můžeš-li při běhu mluvit, je to OK.

(nebude-li se dostávat dechu ani na jedno slovo, tak máte kyslíkový dluh a tělo bude mnohem rychleji vytvářet kyselinu mléčnou, tu stvůru, která přeměňuje svaly do olova).

Popřípadě prosím o korigování mého názoru, není-li správný.