Pokudceli den sedis nazidli a nesportujes, pak to neni dobra snidane, pokud sis dal rano tren na bazene, tak je to idealni, ale vzdy k tomu zakousnout jabko nebo banan :-)
A to je zrovna ta největší hloupost a stravovací chyba. Kdo nejí, tak sice zhubne, ale na jak dlouho? Do doby, než začne jíst znovu. Pak se tělo bude bát další hladovky a vše, co sníte, si uloží. Přiberete tedy dvojnásobek.
já si myslím, že rozhodně vhodné jsou! co se týče sacharidů, ty jsou v dopoledních hodinách naprosto v pořádku, pokud dodržíme dané-doporučené množství- například všechny cereálie Nestlé mají na krabici doporučenou porci a k ni uvedené nutriční hodnoty. Jde o to, že dopoledne má tělo čas se s cukry vypořádat..horší je to večer… navíc obsah vlákniny je nezanedbatelný, vitamíny to samé…
ČLÁNKY DO MAILU