V první řadě byste neměli zapomenout na léky, které pravidelně užíváte, a to v o trochu větším množství, než budete potřebovat. Pro případnou náhlou lékařskou pomoc si s sebou vezměte rozpis užívaných léků na papírové kartičce.
Myslete na běžné potíže, které vás trápí i doma. Mohou to být například žaludeční potíže a pálení žáhy, vaginální mykózy, opruzeniny z horka nebo třeba alergie. Přibalte si léky, které běžně v případě vašich problémů užíváte.
Co zabalit do cestovní lékárničky? Nejčastější problémy na cestách jsou:
- Zažívací potíže: cestovní nevolnosti, průjem, zácpa, zvracení
- Spálení od slunce
- Alergické potíže: alergie na slunce, jídlo, hmyzí štípnutí, případně alergická rýma
- Drobná poranění a úrazy
- Teplota a horečka
- Nachlazení a bolest v krku
- Oči a uši: podráždění, záněty
Do cestovní lékárničky nezapomeňte přibalit nůžky, nůžky na nehty a pinzetu.
Co do lékárničky: zažívací potíže
Nejčastějším problémem na dovolených jsou zažívací potíže. Ať už zvracení, nebo průjem. Pokud vás nevolnost postihne, je důležité dodržování pitného režimu a dietních opatření.
Přípravky proti cestovní nevolnosti
Léky proti nevolnosti mějte vždy po ruce, a to i do letadla. Myslete na ně zejména v případě, pokud víte, že například po přistání pojedete ještě nějakou dobu autobusem.
Nezapomeňte, že léky proti nevolnosti se většinou berou zhruba hodinu před cestou.
Např. Kinedryl: cena od 80 korun za 10 tablet. Vhodný pro děti od dvou let (nejmenším dětem stačí ¼ tablety). Při dlouhotrvajícím cestování se může podání dvakrát zopakovat v intervalu dvou až tří hodin.
Vhodné léky proti průjmu
- Dospělí a děti nad 40 kg: např. Endiaron (cena okolo 100 korun)
- Děti od šesti let: např. Imodium (cena od 80 korun)
- Děti včetně kojenců: Smecta – přírodní čištěný jíl (cena od 120 korun)
Při průjmu je také nutná rehydratace, a to zejména u dětí. Použít lze:
- Děti od tří let: např. šumivé tablety Fluidex (cena okolo 50 korun)
- Děti včetně kojenců: např. sáčky Kulíšek (cena okolo 65 korun)
Preventivně lze užívat laktobacily.
Vhodné léky proti zácpě
Při cestování se může vyskytnout opačný problém – zácpa. V tomto případě se snažte co nejvíc pít a jíst čerstvé ovoce (jablka, vodní meloun a podobně), případně sušené švestky.
Děti od jednoho roku: Fructolax Sirup (cena od 180 korun).
Co do lékárničky: spálení od slunce
Základem je prevence. Nezapomeňte si s sebou na dovolenou přibalit kvalitní krém na opalování s vhodným faktorem (ideálně 50). Tady najdete jednoduchý návod, jak si vybrat ochranný faktor.
Pokud se spálíte, je vhodné co nejdřív pokožku ošetřit a následně krýt před sluncem (jak vhodnými opalovacími krémy, tak i oblečením). Např.: Panthenol Spray (cena od 120 korun).
Co do lékárničky: alergické potíže
Kromě běžných alergií může alergické reakce vyvolat i slunce (např. kopřivka) nebo třeba štípnutí hmyzem.
Pokud trpíte alergiemi, nezapomeňte si s sebou vzít předepsané léky, případně vyzkoušené volně prodejné. Coby prevenci nezapomeňte na vhodný repelent, případně přípravek odpuzující hmyz do zásuvky.
Na kožní vyrážku (případně i zklidnění po kousnutí hmyzem) např. Fenistil gel (pro děti od šesti měsíců věku). Pokud je zasažena větší plocha kůže, jsou vhodnější Fenistil kapky (po poradě s lékařem mohou užívat i děti od jednoho měsíce). Cena od 130 korun. Příznivě působí i proti alergické rýmě a alergii na léčivé přípravky a potraviny.
Jak zabalit léky na cestu
- Dříve, než se dáte do balení léků, zkontrolujte jejich trvanlivost. Prošlé vraťte do lékárny a nahraďte novými.
- Krabička nebo box na léky by měly léčiva udržovat v suchu.
- Měly by být snadno dostupné a jednoduše otevíratelné. Tedy pokud možno neuložené na dně cestovního zavazadla.
- Většina léků vyžaduje skladování do 25 až 30 °C. Snažte se je tedy nevystavovat přímému slunci a pokud možno uchovávat v chladu.
- Nemusíte vždy nutně brát celé balení léků, ale raději si vezměte příbalový leták.
Co do lékárničky: ošetření drobných poranění
Dezinfekce
Drobná zranění je vhodné ošetřit dezinfekcí. Například Betadine, je vhodný i pro malé děti. Jeho výhodou je, že nepálí. Cena od 80 korun.
Náplasti
Nezapomeňte na náplasti nejrůznějších velikostí. Případně takové, které si můžete libovolně stříhat. Budou se hodit např. i v případě puchýřů od bot.
- Klasické polštářkové: pro malé cestovatele s dětskými motivy.
- Cívkovou náplast bez polštářku.
- Gáza: lepší volit větší čtverce (lze je nastříhat).
Lehké úrazy
Pro případ lehkých úrazů, například vyvrtnutého kotníku, je vhodné mít na cesty s sebou:
- Alespoň jedno pružné obinadlo. Např.: Matolast 4 m x 6 cm od 9 korun.
- Gel s protizánětlivými látkami. Např.: Flector EP Gel od 90 korun.
Co do lékárničky: oči a uši
Nezapomeňte na svoje oči a uši. Pro léčbu zánětu víček a spojivek, při poškození rohovky po vyjmutí cizích tělísek a po úrazech:
- Např.: Ophthalmo-Septonex mast oční. Cena okolo 100 korun.
- Jakékoli oční kapky pro výplach očí. Např.: Ocutein SENSITIVE (cena okolo 100 korun).
- Kapky do ucha: např. CUE. Cena okolo 100 korun.
Co do lékárničky: teplota a horečka
Do cestovní lékárničky si přibalte digitální teploměr a léky pro případné snižování teploty.
- Paralen 500: nejen ke snížení horečky, ale také při bolestech různého původu (hlavy, zubů, menstruaci, v krku, pohybového ústrojí atd.). Cena od 30 korun.
- Paralen čípky jsou vhodné pro děti od sedmi kilogramů. Cena od 20 korun.
Co do lékárničky: nachlazení a bolest v krku
Také v případě letních dovolených může dojít k nachlazení. Sbalte si s sebou léky na tlumení kašle a proti bolesti v krku. Např. Tantum Verde Spray (cena od 140 korun).
ČLÁNKY DO MAILU