Hlasivky nejsou tvořeny pouze vlastními vazy, ale i hlasovým svalem. Ten je při silném křiku, dlouhodobém pláči či hlasitém mluvení namáhán méně než při snaze měnit hlas. Jeho časté namáhání může vést k problémům s hlasivkami a chrapotu. Chrapot může být také doprovodným jevem onemocnění, jako je nachlazení, bolest v krku, zánět hltanu či angína.
Návrat hlasu podpoří přírodní pomocníci – zkuste popíjet či kloktat. Začněme den s citronovou vodou…
Citronová voda
Potřebujeme: 3 dl vlažné vody, čerstvou šťávu z 1 citronu
Postup: Přísady smícháme dohromady a vzniklý nápoj popíjíme nalačno.
Čaj proti chrapotu
Potřebujeme: 1 lžičku šalvěje, 1 lžičku bezového květu, 1 lžičku jitrocele, 3 dl vroucí vody
Postup: Bylinky přelijeme vroucí vodou a vše necháme 15 minut louhovat. Pak přecedíme a popíjíme po douškách 3× denně po dobu 14 dní.
Cukrová cibule
Potřebujeme: 1 velkou cibuli, 1 lžíci kvalitního hnědého cukru
Postup: Cibuli nasekáme nadrobno a smícháme s hnědým cukrem. Vše necháme 12 hodin uležet. Tvořící se šťávu odebíráme polévkovou lžíci a užíváme 3× denně 1 lžíci po dobu 5 dní.
Vajíčkový koňak
Potřebujeme: 1 dl koňaku, 2 žloutky
Postup: Obě přísady rozmixujeme dohromady a vzniklý nápoj vypijeme po douškách. Tento postup opakujeme po dobu 5 dní.
Večerní nápoj z jablečného octa
Potřebujeme: 2 lžíce kvalitního jablečného octa, 3 dl vlažné vody, 1 lžičku medu
Postup: Přísady smícháme dohromady a hotový nápoj popíjíme během večera.
Heřmánkové kloktadlo
Potřebujeme: 1 lžíci heřmánkových květů, 2 dl vroucí vody
Postup: Květy přelijeme vroucí vodou a vše necháme 15 minut louhovat. Poté přecedíme a hotový čaj používáme ke kloktání. Tento postup opakujeme po dobu 7 dní. Denně si vaříme čerstvý čaj.
Nosní kapky
Možná vás překvapí, že na chrapot pomohou i nosní kapky. K jejich výrobě postačí sůl a voda.
Slané nosní kapičky
Potřebujeme: 1 lžičku mořské soli, 2 dl vroucí vody
Postup: Sůl přelijeme vroucí vodou a čekáme, dokud se sůl úplně nerozpustí. Potom ráno a večer aplikujeme kapátkem po 4 kapkách do každé nosní dírky.
Osvědčené zábaly a inhalace
Zábaly krku – to je klasika. Ale znáte různé varianty? Najděte si pro vás ten nejpříjemnější a nejúčinnější.
Tvarohový zábal krku
Potřebujeme: 1 balení tučného tvarohu, lněný šátek, ručník
Postup: Tvaroh naneseme na látku a přehneme ji. Obklad přiložíme tak, aby sahal od brady až k ramenům. Látku ovineme kolem krku ručníkem a vše necháme 60 minut působit. Tento postup opakujeme 1× denně po dobu 7 dní.
Cibulový zábal krku
Potřebujeme: 4 velké nadrobno nasekané jemně ohřáté cibule, lněný šátek či utěrku, ručník
Postup: Cibuli naneseme na látku a přehneme ji. Obklad přiložíme tak, aby sahal od brady až k ramenům. Látku ovineme kolem krku ručníkem, abychom udrželi teplo. Zábal má kolem krku zůstat tak dlouho, dokud nevychladne. Obklad opakujeme 2× denně po dobu 1 týdne.
Bramborový zábal krku
Potřebujeme: 4 horké rozmačkané brambory, lněný šátek, ručník
Postup: Brambory naneseme na látku a pak ji přehneme. Obklad přiložíme tak, aby sahal od brady až k ramenům. Látku ovineme kolem krku ručníkem, abychom udrželi teplo. Zábal má kolem krku zůstat tak dlouho, dokud nevychladne. Obklad aplikujeme 2× denně po dobu 1 týdne.
Heřmánkovo – šalvějová inhalace
Potřebujeme: 2 lžíce květů heřmánku, 2 lžíce šalvěje, 0,5 litru vroucí vody
Postup: Bylinky přelijeme vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat. Pak si přes hlavu přehodíme ručník a po dobu 5 minut vdechujeme léčivé výpary. Tuto proceduru si dopřáváme 1× denně po dobu 7 dnů.
Hlasivky potřebují řádný odpočinek
I když to tak nevypadá, i šeptání je pro hlasivky velmi namáhavé. Pokud tedy chraptíme, neměli bychom pár dní raději mluvit vůbec.
ČLÁNKY DO MAILU