Názory k článku Přestáváte kouřit? Abstinenční příznaky vymizí do měsíce, chuť může přetrvat déle

Dobrý den přestal jsem kouřit před 13 lety a prodělal recidivu loni v listopadu jsem začal opět kouřit,ale né cigarety,ale doutníky a to tak že nešlukoval do dneška.Tedy od minulého týdne jsem si doutník nezapálil a díky nikotinovým žvýkáčkámi nekouřím týden.Dozvěděl jsem se že člověk co nekouří by si měl i vědět že intoxikace nikotinu trvá ještě stále po dobu delší,až cirka dvojnásobně než vymizí z těla ,jako že ta intoxikace.Kouřil jsem s přestávkami od 11 let 8 let cigarety.Takže mě mrzí že loni jsem začal zhruba přesně na den výročí kouřit doutníky,i když jsem je nešlukoval.Myslel jsem si že když doutník se nešlukuje že člověku to neublíží,tedy netrpí závislostí,ale opak je pravdou.Nedávno jsem se dozvěděl,že vše do mozku jde právě přes ústa.Když si vemu,kdybych vydržel ještě 3 roky bez kouření,tělo by bylo nejspíš mimo ohrožení,intoxikace a tím by už jsem měl v pořádku vše.Chci se zeptat,toto co jsem vám napsal,myslíte si že je pravda co jsem se dočetl,různě od jiných webů na internetu a pokud jsou to pravdivé ověřené informace,mohli by jste mi i potvrdit jak dlouho teď bude trvat intoxikace nikotinem celkově z těla,když mi loni v listopadu chybělo už jen 3 roky do doby čistoty těla a když jsem loni zase začal kouřit,tedy i když nešlukoval doutníky kolik by mohlo trvat intoxikace.Předem děkuji za odpověď.

Dobrý den,
obávávám se, že toto je otázka, na kterou nelze jednoznačně odpovědět. Záleží na mnoha faktorech: vašem věku, stravovacích návycích, přidružených nemocech atp. Věnovali jsme se tématu např. zde: https://www.vitalia.cz/clanky/co-vsechno-vas-ceka-kdyz-prestavate-kourit/
Více informací by vám mohli poskytnout v Centru pro závislé na tabáku na 3. interní klinice
1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze- https://int3.lf1.cuni.cz/centrum-pro-zavisle-na-tabaku-12150
KČ

Dobrý den, manžel se rozhod, že přestane kouřit, za což jsem moc ráda, ale svěřuje se mi, že s tím má dost velké problémy, že má kolikrát tendenci po tom sáhnout, ale ubrání se. Četla jsem, že snad nějaký tryptofan tyhle abstinenční příznaky potlačuje, máte někdo zkušenost? :)

(...) Paní profesorku Králíkovou jsem potkal v počátcích praxe centra snad před 15 lety, kdy měla ordinaci v "rozjezdu" tuším ve Viniční ulici. Dohnaly mne k ní jako VELMI silného kuřáka v padesátce zdravotní potíže. Těžko říct, čím na mne zapůsobila, ale skutečně jsem s šílenými absťáky a psychickou závislostí přestal. Tehdy to byly hlavně silné nikotinové žvýkačky (kterých jsem vysál kartony i v zahraničí), mírná šidítka mi nestačila. Antidepresivum na snížení chuti na tabák , ktere jsem si sám hradil, jsem nakonec nepoužil, bylo mi po něm ještě hůř. Trvalo to léta, než jsem se srovnal, dnes jsem rád. Za těch patnáct let jsou ceny tabáku takové, že na intenzitu předchozího kouření bych potřeboval dva důchody. Kouřit se nikde nesmí, asi by mne otravovalo pokuřovat kdesi na ulici či v kuřáckých klubech. Tedy v případě, že bych to přežil, což pochybuji. Intervenci paní profesorky osobně považuji za velmi úspěšnou a kdo chce přestat, určitě mu to centrum usnadní.