Těstoviny místo knedlíků, džusy místo limonád, sušené ovoce místo bonbonů? Je to v pořádku, nebo se v takových změnách skrývají i nějaká úskalí?
Vyzkoušejte si svoje znalosti v našem kvízu, stačí kliknout na tento odkaz:
Je nakonec jedno, kolik bodů v našem hodnocení získáte – nejdůležitější možná je, že se dozvíte něco o tom, jak jíst zdravěji, abyste se cítili o něco lépe. Nebo třeba něco shodili. Nejde přitom o to, abyste se snažili vážit zase jako v osmnácti, smysl má i snížení hmotnosti třeba jen o pět až deset procent, protože už to zásadně sníží například riziko, že onemocníte nějakou nemocí oběhového systému či třeba cukrovkou.
ČLÁNKY DO MAILU