Jestliže někdo doopravdy cvičí, málo jí a nehubne, tak buď porušuje fyzikální zákony - tedy zákon o zachování energie nebo jednoduše necvičí "nic moc" a "málo" jídla znamená, že místo ultramegagrandburgeru si dá jenom megagrandburger :-D
Jinak skutečně není možné pohybem spálit více kalorií než člověk přijme a nehubnout!! Protože ta energie potřebná pro pohyb se prostě odněkud brát musí a nemůže to být "ze vzduchu" :-)
Znám to sám na sobě - zhubnul jsem z nějakých 135 kg na 82 kg, tedy 53 kg za cca 7 měsíců.
Hlad jsem, SAMOZŘEJMĚ, ze začátku měl takový, že jsem myslel, že polezu po zdi a budu okusovat omítku, protože když je člověk vyžrané prase, které sežere 10 rohlíků jenom tak "na svačinku" a najednou vám musí stačit "jedno jablíčko", tak ten rozdíl je prostě brutální. Než si na to zvyknete, což trvá tak 2-3 týdny, tak je to mazec a myslím, že je to taková slabá verze toho, když si feťák odvyká na drogu.
Taky jsem byl zvyklý chlastat litry coly a různých limonád a najednou jenom voda?! Vážně mi to nechutnalo, musel jsem se doslova nutit to pít, měl jsem chuť na colu a z vody se mi chtělo až zvracet.... To byla už asi opravdová závislost.
Co se týká "cvičení", tak opravdu vám moc nepomůže nějaké "natáhněte nožičku, držte, noooo výboooorně a teď druhou", ale musíte POŘÁDNĚ MAKAT, AŽ Z VÁS BUDE KAPAT POT - DOSLOVA!!! Protože pak počítadlo kalorií jenom valí a prasečí bachor a rozkydlá zadnice ustupuje!
Já jsem si koupil cvičící stroj a na něm jsem denně cvičil nejméně 30 minut co mi síly stačily, samozřejmě, se to postupně zvyšovalo, ale tak mezi 10-12 minutou ze mě vždycky začal už odkapávat pot a než jsem docvičil, byla pode mnou louže kapek potu, že jsem musel vytřít podlahu pod strojem a utřít i ten.
Ještě před tímto cvičením je vhodné dát si 20 kliků a 20 sedů lehů. Jsou lidi, kteří nezvládnou třeba ani 3. OK, tak si dejte třeba jenom dva nebo jenom jeden nebo se o to alespoň pokuste. Postupem času dáte těch dvacet během pár desítek sekund v kuse najednou jako nic.
Je to nepříjemné?! ANO, JAKO PRASE! Bolí to? ANO, TO SI PIŠTE! Ale jak říká Arnold Schwarzenegger: "No pain, no gain!"
Ovšem dostáváme se k tomu proč by měl vlastně člověk hubnout a takhle brutálně cvičit?!
U mě osobně to bylo kvůli vtahu a sexu. Jako vyžránek jsem o žádnou holku ani nezavadil, ale sotva jsem zhubl a měl svaly, najednou jsem mohl holky a ženy doslova odhánět klackem. Zrovna tak v práci, kde předtím o mě příliš zájem neměli, tak najednou, když jsem byl štíhlý a vypracovaný, tak jsem měl všude dveře otevřené, vydělával víc peněz.
Skutečně i v dnešní době MNOHEM VÍCE záleží na tom jak vypadáte než co umíte a to i na čistě technických pozicích. Na ostatních bych řekl, že je to ještě víc a tak 90% je jenom vzhled.
On vám to nikdo vykládat nebude, ale je to tak a když podstatně zhubnete a zpevníte svoji postavu, tak budete koukat jaký vliv to má na úplně všechno ve vašem životě.
Pak je tady ještě zdravotní stránka, kdy si zlepšíte zdraví a prodloužíte věk dožití. Obézní lidé se totiž vysokého věku dožívají jen zřídka...
A kde na to vzít čas?! Je to jednoduché - tohle je PRIORITA ČÍSLO JEDNA a (kromě dětí) opravdu NIC není důležitějšího!!! A i ty děti nepoužívejte jako výmluvu - opravdu nemohou těch 30 minut být vedle v pokoji samy? Opravdu je těch 30 minut denně nemůže pohlídat někdo jiný? Opravdu utrpí nějakou doživotní závažnou újmu, když jim tu svačinu nachystáte o 30 minut později? Opravdu už na cvičení "nemáte sílu" nebo se vám jen nechce a chcete se raději dívat na televizi?!
Tohle opravdu souvisí se vším. Většinou obezita vede k začarovanému kruhu, kdy kvůli obezitě má člověk deprese, kvůli nim pak jde do háje jeho vztah i keriérní postup, což ještě prohlubuje stávající deprese a dotyčný to kompenzuje jídlem, takže se obezita ještě zvyšuje, čímž se zvyšuje i deprese a jde to stále dokolečka... Nakonec je z člověka jen sebelítostivá hrouda sádla, neschopná mít normální vztah a práci.
Ovšem stačí se rozhodnout a to TEĎ HNED a můžete to změnit! Už první cvičení zlomí depresivní nálady a pocítíte drobné štěstí. Ano, je to vážně nepříjemné a zažijete hodně nepříjemných pocitů na cestě ke štíhlosti, ale vaše celková nálada bude lepší a odrazí se to jak ve vztazích osobních, tak pracovních!
Opravdu není náhoda, že drtivá většina úspěšných lidí zároveň není tělnatých!
Sice, drahý Tome, tlustý nejsem, srajdy v superhyper nekupuji, hýbu se při zařizování si jídla pro rodinu dosti, ale řekněte mi, proč by si dnes člověk, žijící v souladu s mainstreamem, systémem, IN procesem ve stádu, měl nějak zakazovat konzumní, materialistický způsob života, který mu vyhovuje? Je blahem celý bez sebe z té techniky, hadrů a super žrádla všude okolo něj ! "Vodsedět si arbajt, nafásnout desátého pětadvacet kolíků a užívat si té naší západní civilizace. Olé. A když něco, jsou tu naši západní lekaři a jejich meducína
Napište, jak se ROZHODNOUT se trápit, a né si dál užívat.
ČLÁNKY DO MAILU