Vlákno názorů k článku Když cvičíte špatně, nikdy nezhubnete od anonym - Zajímalo by mě, jak je to ve skutečnosti...

Zajímalo by mě, jak je to ve skutečnosti s plaváním. Všude ho vychvalují, třeba tady je mezi nejlepšími sporty na hubnutí: https://www.slimming.cz/7-pohybovych-aktivit-pri-kterych-zarucene-zhubnete/ Tím, že ta voda pohybu dost pomáhá a plavecký styl je buď hodně rekreační nebo naopak sportovní, kdy je hodně pohybu ušetřeno správnou technikou, přemýšlím, jak to tedy je.

Plavání zcela jistě může také napomoci k hubnutí. Klíčem je během dne vydat více kalorií než jich přijmeme ve stravě. Jakýkoli pohyb je tedy vhodný. Klidně se může jednat o chůzi, běh, plavání či domácí posilování jako v článku https://2fit.cz/jak-na-domaci-posilovani/. Zároveň je vhodné snížit kalorický příjem ze stravy. Jednoduchou úpravou jídelníčku může být nahrazení slazených nápojů jako je např. Coca-cola či Fanta obyčejnou čistou vodou.