Nehty patří k nejsilnějším tkáním organismu a jsou tvořeny keratinem – bílkovinou, která je hlavní součástí vlasů a kůže. Než nehet naroste od lůžka ke konečku prstu, trvá to zhruba šest měsíců. Nehet na noze roste asi jeden rok.
Stav těla se projeví na nehtech
Klíčovou úlohu stavu nehtů hraje náš zdravotní stav a výživa. Například modrání nehtů může být způsobeno plicním či srdečním onemocněním. Jejich žloutnutí a nadměrné tvrdnutí značí potíže s lymfatickým systémem. Oteklá nehtová lůžka může zapříčinit některá z autoimunitních chorob. Olámané nehty bývají při nemocích štítné žlázy. Při oslabené imunitě může dojít k nehtové plísni.
Nedostatečný přísun vitaminů skupiny B, železa a zinku způsobuje, že jsou nehty tenké, křehké, hrbolaté, snadno se štěpí a lámou. Při nedostatku nenasycených mastných kyselin se nehty zase odlupují a jsou křehké. Když organismu chybí kyselina listová a vitamin C, tak se mohou začít tvořit záděry.
Klíčem k hezkým nehtům je proto ozdravení organismu, kvalitní výživa a péče.
Nehty potřebují řádně vyživit
Klíčovou úlohu v růstu, vzhledu a zdraví nehtů hraje výživa. Nehty potřebují pravidelný příjem zinku, vápníku, hořčíku, vitaminů skupiny B, železa, vitaminu C, A, E. Zinek, železo, vitaminy skupiny B najdeme v dýňových semínkách. Vápník, hořčík v mandlích, sezamu či máku. Nehtům rovněž velmi prospívají nenasycené mastné kyseliny omega 3 a omega 9, které obsahují lněná semínka. Vitaminy C, A, E najdeme například v bobulkách rakytníku řešetlákového.
Doporučené dávkování 1× denně 1 lžičku od každého oleje (dýňový, lněný, mandlový, makový) a 1× denně 1 lžíci rakytníkové šťávy či sirupu.
Pro nehty je důležitý křemík
Přírodní křemík najdeme v přesličce rolní, kopřivě, pýru a komonici. Můžeme ho přijímat v čaji nebo kapkách.
Čaj pro zdravé a krásné nehty
Potřebujeme: 1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku komonice, 3 dl vroucí vody
Postup: Bylinky smícháme dohromady, přelijeme je vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat. Poté přecedíme. Tento čaj popíjíme 2× denně po dobu 6 týdnů.
Kapky pro zdravé a krásné nehty
Potřebujeme: 1 lžičku přesličky rolní, 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku pýru, 1 lžičku komonice, 2 dl 60% lihu (nebo ovocné pálenky)
Postup: Léčivky smícháme, zalijeme je lihem a vše necháme 14 dní na teplém místě louhovat. Nesmíme zapomenout denně protřepávat. Po uplynutí této doby přecedíme a užíváme 3× denně 15 kapek (po dobu 6 týdnů).
Bylinková kosmetika pro zdravé nehty
Před úpravou nehtů si můžeme připravit následující změkčující koupel:
Změkčující koupel
Potřebujeme: 2 dl teplého tučného mléka, 3 kapky 100% přírodního citronového éterického oleje
Postup: Citronovou silici smícháme s mlékem, do této směsi ponoříme prsty na dobu 10 minut. Po uplynutí této doby ruce vytáhneme, osušíme a můžeme provádět manikúru. Nehty díky této koupeli změkly a půjdou mnohem lépe upravovat.
Nehty velmi posiluje a zpevňuje šťáva z citronu. Zabraňuje také jejich lámavosti, třepení a tvorbě záděr. Postup: Jedenkrát denně si potíráme a masírujeme nehtová lůžka.
Vnitřní kůrou z citronu – tzv. albenem, zase zjemníme kůžičku kolem nehtů. Touto bílou částí kůry místa jemně masírujeme.
Rovněž cibule nehty regeneruje. Lámavé nehty se zpevní, když je denně po dobu 4 týdnů potíráme rozříznutou cibulí.
Med je všestranným kosmetickým pomocníkem. Nehty vyživuje. Potřebujeme zhruba 1 lžíci tekutého medu, s nímž si potřeme všechny nehty a necháme ho 10 minut působit, poté opláchneme teplou vodou.
Regenerující nehtová koupel
Potřebujeme: 2 dl teplého tučného mléka, půl lžičky medu, 1 lžičku citronové šťávy, půl lžičky dýňového oleje
Postup: Mléko smícháme s medem, citronovou šťávou a dýňovým olejem a do této směsi ponoříme prsty na dobu 10 minut.
Výživná nehtová koupel
Potřebujeme: 2 dl podmáslí, 4 kapky 100% přírodního éterického oleje z levandule
Postup: Obě ingredience smícháme dohromady a do vzniklé směsi ponoříme prsty na dobu 10 minut.
Nehtový olejíček
Potřebujeme: 2 lžíce olivového oleje, 4 kapky čerstvé citronové šťávy
Postup: Ingredience smícháme a vzniklý olej vtíráme do oblasti nehtů.
Plíseň nehtů potřebuje vnější i vnitřní léčbu
Jestliže naše nehty napadne plíseň, je nutné zahájit šestitýdenní vnější, ale i vnitřní léčbu.
Kúru je vhodné začít očistou střev a pokračovat další vnitřní i vnější péčí:
Očista střev
Najdeme si den, v kterém si můžeme dopřát klidový režim, kdy nemusíme vycházet ven ani přijímat návštěvy. Při této očistě používáme Zaječí kyselku hořkou, protože má silně projímavé účinky, ale zároveň nezpůsobuje křeče ve střevech.
Potřebujeme: 1 láhev Zaječí kyselky hořké (Zaječice – dá se koupit v lékárně, případně lze nahradit Šaraticí)
Postup: Ráno nalačno během 2 hodin vypijeme celou láhev Zaječí kyselky hořké a 0,5 litru vlažné vody a následně navštěvujeme toaletu, dokud se střeva úplně nevyčistí. Tato rychlá detoxikace netrvá déle než 2,5 hodiny. Odpoledne již můžeme konzumovat rýži, dušenou zeleninu či lehkou polévku a nesmíme zapomenout vypít 1,5–2,5 litru čisté neperlivé vody.
Antimykózní čaj
Potřebujeme: 1 lžičku nadrceného badyánu, 1 lžičku nadrcených hřebíčků, půl lžičky skořice, 1 lžičku anýzu, 1 lžičku semen fenyklu, 1 lžičku šalvěje, 3 dl vroucí vody
Postup: Koření přelijeme vroucí vodou a vše necháme 15 minut odpočívat. Po uplynutí této doby přecedíme. Tento čaj popíjíme 3× denně po dobu 6 týdnů. Denně musí být čerstvě připravený!
Nehtová koupel z dubové kůry
Potřebujeme: 2 lžíce dubové kúry, 0,5 litru vroucí vody
Postup: Kůru přelijeme vroucí vodou a vše necháme 30 minut odpočívat. Poté přecedíme, nalijeme do misky a do vzniklé lázně si na 10 minut namočíme prsty. Tento postup opakujeme 1× denně po dobu 6 týdnů.
Nehtová koupel ze soli
Potřebujeme: 1 hrst soli, 0,5 litru vroucí vody
Postup: Sůl přelijeme vroucí vodou a do vzniklé lázně si na 10 minut namočíme prsty. Tento postup opakujeme 1× denně po dobu 6 týdnů.
Octová nehtová koupel
Potřebujeme: 1 dl kvalitního jablečného octa, 2 dl vlažné vody
Postup: Ocet smícháme s vodou a do vzniklé lázně si na 10 minut namočíme prsty. Tento postup opakujeme 1× denně po dobu 6 týdnů.
- Tip: Všechny koupele můžeme provádět souběžně.
Antimykózní nehtový olejíček
Potřebujeme: 1 lžíci olivového oleje, 5 kapek 100% přírodní éterického oleje z čajovníku (tea tree) a 5 kapek 100% přírodního éterického oleje z levandule
Postup: Přísady smícháme dohromady a vzniklou směsí 1× denně po dobu 6 týdnů natíráme nemocné nehty.
Po absolvování antimykózní kúry doporučuji pokračovat s posílením imunitního systému (viz článek o imunitě: Recept na posílení imunity)
ČLÁNKY DO MAILU