Takové množství jsem před rokem také pila. Měla jsem 20 kg nadváhu. Přešla jsem na zdravější způsob života, který začal tak, že jsem si kontrolovala pitný režim, takže příjem byl 2-3 l denně. Pouze díky tomu se mi ztratily boky, jak tělo přestalo zadržovat vodu. Což nejspíš značí, že zvýšený příjem tekutin je pozitivní. Nehledě na to, že tekutinami se tělo čistí. A nemyslím si, že by na to 1 až 1,2 litru+tekutiny ze stravy stačilo. Jakmile si nehlídám množství, tak se tělo ozve ( bolest hlavy, náhlá únava atd. )
Já jak za den nevypiji alespoň 2 nebo 3 (v létě klidně i 4)litry vody,tak mě taky bolí hlava a mám sucho v ústech.Pouhý jeden nebo 1,2 litru by pro mě bylo žalostně málo a neustále bych měl asi žízeň a špatnou náladu :-)
Tak ja to mam presne naopak. Za den mi staci klidne jen ten litr nebo i mene a netrpim zadnym pocitem zizne, zadna bolest hlavy,... Nekdy se mi stane ze se poprve za den napiju az treba kolem treti hodiny odpoledne.
Spatnou naladu bych mel kdybych se do sebe snazil nalit vice jak dva litry - neustale bych behal na wc :-)
ČLÁNKY DO MAILU