Nejčastější teorií vysvětlující vznik endometriózy je, že část menstruační krve nemůže odtékat vagínou, hromadí se tedy v děloze a přes vejcovody vytéká do břišní dutiny mezi pánevní orgány a pobřišnici. Malé útržky děložní sliznice se uchytí v orgánech (nejčastěji vaječnících, děložních vazech, ale i střevech) a vazivové tkáni a na hormonální změny v průběhu periody reagují stejně jako děložní buňky – bobtnají a hromadí výživné látky pro případ těhotenství, poté se rozpadají a s menstruační krví vyplavují tyto živiny.
Na rozdíl od klasického děložního krvácení, těmto implantátům děložní sliznice chybí odtok na povrch těla. Proto dochází k hromadění krve a následnému zánětu okolních tkání, což vyvolává silné bolesti a podráždění. Možné komplikace endometriózy mohou být zhoršeny tvorbou jizev a srůstů pobřišnice či tvorbou husté vazivové tkáně, která je obklopena břišními orgány a brání tak jejich správné funkci.
Byliny a vitamíny
Obdobně jako u dalších ženských potíží, je i v případě endometriózy možná pomoc z přírody.
Čajová směs při endometrióze
Potřebujeme: 1 lžičku kontryhele, 1 lžičku řebříčku, 1 lžičku měsíčku, 1 lžičku šalvěje, 3 dl vroucí vody
Postup: Léčivky smícháme, přelijeme je vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme. Tento čaj popíjíme 2× denně po dobu 8 týdnů.
- TIP - Poté doporučuji pokračovat s regenerací ledvin (viz článek Ledviny potřebují regeneraci) a po jejím ukončení s regenerací jater (viz článek Jarní očista: Játra milují hořké bylinky).
Pro ženský organismus je nezbytný pravidelný přísun železa, zinku, hořčíku, vápníku, nenasycených mastných kyselin a vitaminů skupiny B, vitaminů A, C, E.Největší přírodní zdroje železa, zinku a nenasycených mastných kyselin omega 3 a omega 9 jsou dýňová a lněná semena. Hořčík a vápník zase obsahují mandle a mák. Lisují se z nich vysoce kvalitní oleje, které by v našem jídelníčku rozhodně neměly chybět. Doporučené dávkování je 1× denně lžičku od každého oleje (dýňový, lněný, mandlový, makový).
Vitaminy C, A, E a řadu dalších cenných látek obsahuje rakytník řešetlákový. Můžeme ho užívat ve formě šťávy, sirupu či čaje (dají se koupit v bylinkářství či prodejnách se zdravou výživou, doporučuji kupovat čisté, bez přidaných konzervantů). Doporučené dávkování je 1× denně 1 lžíci šťávy či sirupu nebo 3× denně šálek rakytníkového čaje.
Koupele a obklady
Čím můžeme léčbu ještě podpořit? Pro zmírnění potíží je vhodná bylinná koupel se šalvějí, obklady z ricinového oleje zlepšují cirkulaci a tiší bolesti.
Sedací šalvějová koupel
Potřebujeme: 1 hrst šalvěje, 1 litr vroucí vody, dětskou vaničku (či větší nádobu), ručník
Postup: Léčivku zalijeme vroucí vodou a vše necháme 30 minut louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme a čaj přilijeme k teplé vodě do vaničky. Sedací koupel by měla trvat 10 minut. Sedací koupel provádíme po dobu 7 dní (nejlépe týden před plánovanou menstruací).
Obklad z ricinového oleje
Potřebujeme: 2 lžíce teplého ricinového oleje (dá se koupit v lékárně), utěrku
Postup: Teplým ricinovým olejem si natřeme podbřišek. Pak si na něj přiložíme utěrku a vše necháme 30 minut působit. V této době si můžeme dopřát relaxaci. Tuto proceduru provádíme 12× denně po dobu 7 dní (nejlépe týden před plánovanou menstruací).
Vodoléčba podporuje léčbu
Zmírňování bolestí je jednou ze silných stránek vodoléčby. Ta kombinuje metabolické působení vody s ozdravnými účinky chladu a tepla.
Střídavá sedací koupel povzbudí proudění energie v pánevní oblasti. Horká voda povzbuzuje cirkulaci a studená stimuluje činnost srdce. Kromě zesílení proudění energie může tato technika také urychlit odlučování děložní sliznice.
Střídavá sedací koupel
Potřebujeme: 1 sedací nádobu s horkou vodou (37–40 stupňů Celsia), 1 sedací nádobu se studenou vodou, ručník
Postup: Prvních 10 minut sedíme v horké vodě a následujících 10 minut sedíme ve vodě studené. Tento postup opakujeme 3× po sobě. Provádíme po dobu 7 dní (nejlépe týden před plánovanou menstruací).
Relaxace coby příjemný denní rituál
Cílené uvolnění poskytuje jednoduchou a rychlou techniku, jak myšlenky na nepříjemné zdravotní obtíže alespoň na chvíli vytlačit ze svého vědomí. Ženy se tak mohou soustředit jen na svoje vnitřní já a vnímat jeho mír a klid. S pomocí cílené relaxace jsou rovněž schopné zvládnout obtíže, které by je jinak velmi vyčerpávaly. Navíc odstranění pocitů nervozity a neklidu s sebou přináší celou řadu pozitivních účinků na zdraví.
Relaxovat lze pomocí hudby. Hudba má vliv na změnu mozkových vln. Toho můžeme využít při harmonizaci i samotné léčbě nejrůznějších potíží. Harmonizovat se dá jednoduchými, uklidňujícími zvuky, jako je například zpěv ptáků, delfínů, hučení mořských vln, praskání ohně atd., všechny tyto zvuky přispívají k relaxaci. Terapie zvukem je proto vhodná především k odstranění nervozity, nevyrovnanosti, stresu, úzkostných stavů a dalších emočních problémů.
Relaxace
Zapálíme si aromalampu například s vůní levandule, santalu či jalovce, pustíme relaxační hudbu, lehneme si na záda, přikryjeme a zaposloucháme se do tónů. Relaxujeme 30 minut. Zvukovou relaxaci se doporučuje provádět 3–5× týdně.
- Tip: Všechny léčebné postupy můžeme provádět souběžně.
ČLÁNKY DO MAILU