Co je estrogen?
Co se dozvíte v článku
Estrogeny jsou skupina steroidních hormonů, které jsou klíčové pro zachování reprodukčního zdraví u žen. Starají se o vývoj pohlavních znaků, řídí menstruační cyklus a udržují těhotenství. Navíc jsou nezbytné k dostatečné plodnosti. Tyto hormony jsou u žen produkovány ve vaječnících a žlutém tělísku, během těhotenství i v placentě. Jejich hladiny se v průběhu menstruačního cyklu mění. Estrogen ale není jen jeden hormon, vyskytuje se ve třech základních formách:
- Estradiol: je odvozen od testosteronu. Estradiol představuje nejvýznamnější a nejúčinnější druh estrogenu, který se tvoří nejvíce u žen v reprodukčním věku. Řídí vývoj sekundárních pohlavních znaků a průběh menstruačního cyklu.
- Estron: tento estrogen nastupuje na místo estradiolu po proběhnutí menopauzy. U mladších žen je ho v organismu významně méně.
- Estriol: mimo těhotenství je jeho hladina velice nízká, v těhotenství ale přebírá funkci hlavního estrogenu. Tvoří se v placentě. Jeho koncentrace narůstá od 8. týdne těhotenství až do porodu.
Na první pohled se může zdát, že estrogen je výhradně ženský hormon. V nízkých koncentracích se ale nachází i v organismu mužů. U nich má příznivý vliv na vývoj pohlavních buněk a potenci.
Další funkce estrogenu
Estrogen neovlivňuje jen pohlavní zdraví. Zasahuje do celé řady kosterních, kardiovaskulárních a nervových procesů:
- podporuje ukládání vápníku do kostí,
- uzavírá kostní růstové ploténky,
- reguluje hladinu cholesterolu,
- udržuje optimální hladinu glukózy v krvi,
- zlepšuje kvalitu kůže,
- podporuje dobrou náladu a psychickou vyrovnanost,
- zvyšuje krevní srážlivost. [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7]
Máte zkušenost s hormonální antikoncepcí?
Jak zjistit hladinu estrogenu?
Množství estrogenu v organismu je možné stanovit ze vzorku venózní krve. Případně je možné vyšetřit sbíranou moč nebo sliny. Indikací pro tato vyšetření jsou třeba poruchy menstruačního cyklu nebo jiné hormonální poruchy.
Nízká hladina estrogenu
Se sníženou hladinou estrogenů se ženy potýkají typicky během menopauzy nebo postmenopauzy. Jejich vaječníky už nevyrábějí estrogen, takže tuto funkci přebírá tuková tkáň. Množství takto vzniklého estrogenu je ale o poznání nižší. Mezi další možné příčiny patří chirurgické odstranění vaječníků, chemoterapie, poruchy příjmu potravy, extrémní fyzická zátěž (ve vrcholovém sportu) nebo Turnerův syndrom. Nedostatek estrogenu se může u žen projevovat různými způsoby:
- nepravidelná nebo chybějící menstruace (amenorea),
- nízké libido,
- vaginální suchost,
- bolestivý pohlavní styk,
- bolesti hlavy před nebo během menstruace,
- potíže s otěhotněním,
- osteoporóza,
- noční návaly,
- nespavost,
- poruchy nálad,
- deprese,
- nedostatek energie,
- ukládání tuku v oblasti břicha. [8, 9, 10, 11]
Vysoká hladina estrogenu
Nadbytek estrogenů nebývá tak častý jako jejich nedostatek. I tak ale může k tomuto problému docházet v důsledku syndromu polycystických vaječníků, endometriózy, cukrovky 2. typu, obezity, chronického stresu, nádorů vaječníků, užívání hormonální antikoncepce s obsahem estrogenů a působení xenoestrogenů. Nadbytek estrogenu se může u žen projevovat následovně:
- silné menstruační krvácení,
- výraznější projevy premenstruačního syndromu (PMS),
- nízké libido,
- zvýšená citlivost prsou,
- ukládání tělesné hmoty v oblasti boků a pasu,
- únava a nedostatek energie,
- úzkosti a špatná nálada. [12, 13, 14, 15]
Zdroje estrogenu
Pokud máte v těle nedostatek estrogenu, dá se do určité míry doplnit některými potravinami. Sója, bobule či semena obsahují tzv. fytoestrogeny. Jedná se o rostlinné sloučeniny, které svou strukturou a účinky připomínají endogenní estrogeny. Podle některých studií může estrogen v potravinách pomáhat proti návalům horka a jiným nepříjemným projevům menopauzy.
Hlavní fytoestrogeny a jejich zdroje
- Isoflavony: sója, mák, jetel, celozrnné žitné pečivo, amarant, moruše a červený rybíz.
- Prenylované isoflavony a flavonoidy: luštěniny, chmel a pivo.
- Kumestany: luštěniny, pícniny, špenát a slunečnicová semínka.
- Lignany: sezamový olej, lněný olej, ořechy, ovoce a zelenina.
- Stilbeny: červené víno a rozinky.
Účinnější jsou ale určitě doplňky stravy, které obsahují třeba extrakty ze sóji a fytoestrogeny ve vyšších koncentracích. Přírodní estrogen najdete i v některých bylinkách. Proto bývají součástí nejrůznějších doplňků stravy:
- jetel luční (červený jetel),
- andělika čínská,
- maca,
- chmel,
- drmek obecný,
- ploštičník hroznatý.
V případě závažného nedostatku estrogenů může lékař předepsat estrogen v tabletách. Při tzv. hormonální substituční terapii (HST) se estrogeny často podávají v kombinaci s progestiny. [16, 17, 18, 19]
Estrogen u mužů
Estrogen se někdy vyšetřuje i u mužů. Ačkoliv se jedná o ženský pohlavní hormon, v nízkých koncentracích se nachází také v mužském těle. Plní zde dvě nejdůležitější funkce – přispívá ke správnému dozrávání spermií a reguluje libido. Muži ale nemají ženské pohlavní orgány, ve kterých by se mohl vytvářet. Vzniká proto ve varlatech, nadledvinách, tukové tkáni, mozku a krevních cévách. Část estrogenu vzniká přeměnou z testosteronu, o což se stará enzym aromatáza. Tento enzym vzniká z tukové tkáně. Čím více má muž v těle tuku, tím více se u něj testosteron přeměňuje na estrogen.
Ke zvýšení estrogenu může přispívat i chronický stres či vliv některých léků. Pokud se tedy z nějakého důvodu hladina estrogenů u muže zvýší, projeví se to několika příznaky:
ČLÁNKY DO MAILU