Názory k článku Hlavně ne kafe! Aneb jak neusnout za volantem

Zelený čaj účinkuje stejně dobře jako maté. Ale taky je nutno mít ho s sebou v termosce – pokud se nespokojíte s hroznou kvalitou pytlíkového, většinou dochucovaného zeleného čaje v našich restauracích.

Tak to rovnou můžete napsat i jiné formy autosugesce :D

Jste si jist, že je homeopatie něco jako autosugesce?
Pokud ano dokážete to zdůvodnit? ;)

Tak placebo jako medikament se pro určité případy běžně používá. Dokonce je prokázána funkčnost placeba i za stavu, že pacient ví o tom, že se jedná o placebo. Nepsalo se o tom dokonce tady?

pozor, clanok obsahuje niekolko zavaznych bludov ktore vas v pripade soferovania mozu stat zivot.
po prve – kofein z kavy ucinkuje nie pol hodinu ako pise autorka ale po pol hodine.
po druhe – malo by byt zakazane predavat chemikalie zvane homeopatika v lekarni. ked sa budete krmit timto placebom, mozete skutocne nedocestovat. ono je rozdiel ci vam nezaberie homeopatikum na prechladnutie alebo vam nezaberie homeopatikum na zvysenie pozornosti pri soferovani
po tretie – spat 2 hosdiny je velmi zle. idealne je spat pol hodinu, kym sa nezacne faza hlbokeho spanku. http://en.wikipedia.org/wiki/Power_nap
ak sa do nej dostanete a po 2 hodinach sa zobudite, budete sa citit ako zvity pes a vase reakcie budu podobne.
Ak pijete kavu a mate cas si pospat, najucinnejsou kombinaciou je vypit kavu a na pol hodinku si zdriemnut. Po pol hodine sa dostavi stimulacny ucinok kofeinu a zaroven budete slusne obcerstveni zo spanku. http://en.wikipedia.org/wiki/Power_nap#The_caffeine_nap
stastnu cestu!

No nevim, na mne tedy kava zabira okamzite, rozhodne bych ji nemohl vypit a na pul hodiny usnout.

tak pod toto sa kludne podpisem aj ja. presne.

ovoce a zelenina. vtipalek. a to jako neni na straveni narocnejsi a energeticky zisk z toho neni jesdte mensi? :) skutecne vtipalek toliko k protimluvnemu bludu. pokud neco probere z klasicikych jidel, tak tosicku to zvladnou testoviny, ale to si je nesmite dat jednorazove to vas proberou akorat na tu jednu chvilku.

Kafe z automatu nepomáhá, protože je teplé a slabé. Presso je lepší, ale je dobré spíš na vyproštění z opileckého spánku.
Já přeferuji dobře vychlazený semtex, možná je to placebo, ale opravdu mě to nakopne, když na mě jde spánek. V mém případě však hlavně pomáhá nejezdit v době od 12:00 do 17:00, zvlášt ně v létě. Každý člověk má svá specifika.....

Osobně za běžných okolností spím 6–8 hodin denně a když vím, že budu ponocovat, zejména někam do noci šoférovat, trochu se předem vyspím do zásoby – třeba i odpoledne, pokud to jde. Vím o sobě, že pak nemám problém řídit na jeden zátah třeba do jedné / do dvou do noci a dokud držím volant, únava na mě nepadá. Pokud to vypadá na delší ponocování, řeším to jinak. Řídit sám na jeden zátah 1000 km přes noc po dálnici považuji za extrémismus.
Když jsem jako technik v práci občas musel někam na noc do telehousu (protože maintenance window mimo prime time), často se mi stávalo, že jsem na místě něco udělal, a pak jsem měl třeba hodinu-dvě času, protože mezitím pracoval někdo jiný, nebo se čekalo, až počítač dochroupe nějakou věc. Pak mě čekala hodina jízdy domů někdy k ránu.
Jednou jsem zkusil přespat v hotelu (cesta zpátky by byla na dvě hodiny). Bylo to na houby, stejně jsem spal od čtyř jenom asi do půl sedmé, pak už jsem nezabral a řídil jsem domů.
Už delší dobu používám jiný postup: dojedu na místo, udělám svoji první část práce, a když je chvíli čas, najdu si na místě nějakou židli a chvíli si nouzově zdřímnu. Stačí půl hodiny / hodinu. Jde to kupodivu i v hlučné serverovně. Rozlepím oči, dodělám zbytek a jedu domů. Když pak ve čtyři ráno šoféruju zpátky, není to úplně ono, ale oči se mi neklíží, není to nebezpečné.
Naopak když jsem nevyspalý, chce se mi spát možná víc než v noci – nejhorší je to po obědě v kanclu za stolem.
⇒ stačí trochu s tím spánkem pracovat. Nemám rád návykovou chemii jakéhokoli druhu, kofein pro udržení bdělosti nepoužívám.
P.S.: Nejhorší je, když vyrážím na výjezd ve čtyři ráno někam do Ostravy nebo na Slovensko, jedu skrz Prahu a moje oblíbená rádia hrajou tvrdošíjně samé ukolébavky pro lidi, co se k tanci přepili redbullem a tou dobou nemůžou usnout…

Pro ty kteří se chtejí udržet bdělí doporučuji vyhledat info. o DOOZE ALERT je to elektronický hlídač padající
hlavy .Dá se za ucho nastaví sklon a postará se o to abys nezaspal.Dá se objednat na internete. Dej si vyhledat Googlem. Pŕeji pékný den. jiri.

unava ma vice podob. nejhorsi je unava z monotonnosti. pokud nekdo jede vic dni na doraz s minimem spanku nebo mizernyho spanku(nespanku) v aute/letadle/le­tisti, tak pak se stane ze clovek sedi strnule kouka s otecrenyma ocima, ale mozek vypne a ten clovek nevnima co se deje a je uplne mimo tuhej strnulej bez reakci.

Jazdievam asi raz do mesiaca 1.000 km nocnu cestu a celkom mi zabera toto:
http://www.speed8.cz/charakteristika.php


Ale zakladom je urcite dobre sa vyspat, pripadne si nastavit spankovy rezim uz 2–3 dni pred cestou. Podla mojich skusenosti kriza pride vacsinou okolo 3–4 rano, to ma asi suvislost s biorytmom organizmu. Cez den s jazdenim dlhych tras problemy nemam.


Urcite mozem kazdemu odporucit aj kratke prestavky a nesilit soferovanie do krajnosti. Dolezite je dojst do ciela v poriadku, aj ked neskor :)

Drahe jak cert ;-)) 10 ampuli za 500kc ;-)))
Kupuji levne energeticke napoje, uz mam vychytane, ktere mi chutnaji, pak ovocne stavy a nebo ovoce.

emenems a pepsi nebo jiny sladky napoje. na kazdym odpocivadle z automatu co sto kilometru je maji akorat ne u nas. stejna tak na benzince co par deistek kilometru. od tri rano za volantem skoro nutnost k preziti. lupnout jich par co 5 minut a zapit douskem pokud je to za rohem, tak je to bezva vyprostovak nebo na delsi cesty koupit v marketu XXL pytlove baleni emenemsu a karton cestovnich malych sladkych vod a je vystarano. ale nejvic stejne probere prochazka a protazeni na cerstvym vzduchu k tomu automatu na jidlo a piti :)

Já mám výbornou zkušenost s brainstart. Dodává mi energii,takze unava neprichazi jak by bylo za normalnich okolností zvykem a hlavne se dokazu i lépe soustredit. Obsahuje, guaranu, gingko a další vhodné látky.

A není to jenom sugece--- ?

Mně upřímně přijde, že už je to hodně odvyklé od toho, na co jsou lidé zvyklí, že funguje, nebo na to co jim doporučí kamarád...

Když se kouknu na tu pestrou škálu všeho, co funguje a co si vlastně taky protiřečí, tak občas už upřímně nevím coby :-)))
viz tento článek, taky s tímhle článkem úplně nesouhlasí - - - http://www.kralovske-spani.cz/jak-neusnout-za-volantem/
- - -
Nejlepší je asi jezdit na koních :-)))

Není vědecké poznání už nějakou dobu tak daleko, že ví, že kofein a tein jsou jeden a ten samý alkaloid?

"obsahuje tein, což je příbuzný kofeinu, jen se slabším nástupem účinku a s delší dobou odeznívání."
Pls, zapomenme uz jednou provzdy na povidacku o teinu a kofeinu. Je to preci ta stejna latka, jen ma (velmi prekvapive) trochu rozdilne ucinky dle toho, v cem ho mame, tedy dle latek, na ktere je vazany atd.