Názor k článku Hubený člověk by neměl jíst sladké od Honza565656 - Přidávám jen svou zkušenost. Mám 64-67kg v normálu...

Přidávám jen svou zkušenost. Mám 64-67kg v normálu a přibýrat jsem začal až při 3800kcal a více samozřejmě včetně tréninku. Ovesná kaše, banán, gainer, maso a tvaroh. To jen abyste měli příp. představu KOLIK se toho musí sníst. Pro člověka co nežije fitkem je to šílené.