Jak si správně změřit tlak

Pravidelné domácí měření krevního tlaku je důležitou prevencí mnohých zdravotních problémů. Podle lékařů by měl o nákupu osobního tlakoměru uvažovat každý člověk starší čtyřiceti let.

„Našimi zákazníky jsou nejen lidé, jimž byl diagnostikován vysoký krevní tlak, ale i ti, kteří si měří tlak v rámci prevence. Opomenout nesmíme ani zákazníky, kteří tlakoměry kupují jako dárek pro své blízké,“ říká Markéta Pilná ze společnosti HARTMANN-RICO.

Odborná spolupráce:

Ing. Markéta Pilná

Brand Manager společnosti HARTMANN-RICO

www.hartmann.info

Kardiolog Michal Vrablík však upozorňuje, že ne každý ví, jak používat tlakoměr správně: „Domácí měření se však musí provádět podle jasných pravidel, jinak výsledky mohou spíše pacienta stresovat a situaci zhoršovat.“ Ukazuje se totiž, že až jedna ze tří osob se měří nesprávně. 

Jaká jsou pravidla pro měření krevního tlaku

U zdravých dospělých osob se za normální považují naměřené hodnoty pod 140/90 mm Hg. Optimální je hodnota 120/80.

Určité kolísání je však zcela běžné – mít pokaždé stejný tlak je velmi vzácný jev. Krevní tlak bývá rozdílný ve dne a v noci, mění se v závislosti na tělesné i psychické zátěži a ovlivňují ho také změny okolních teplot. Vždy tedy mějte na paměti: krevní tlak měřte v klidu a ve stejný čas.

Pravidla pro měření tlakoměrem by měla být vždy uvedena v návodu daného přístroje.

Další zásady měření krevního tlaku

Krevní tlak by se měl měřit pravidelně, vždy ve stejnou dobu na klidném místě, vsedě a v pohodlí.

Měření by mělo probíhat vždy na stejné paži, předloktí by mělo být položeno volně na podložce.

Naměřené hodnoty je třeba zaznamenávat do výkazu o krevním tlaku společně s užitými léky, datem a časem.

Vyhrňte si rukáv – nikdy nedávejte manžetu přes oblečení. Na paži si dejte manžetu tonometru, okraj manžety by měl končit zhruba dva centimetry nad loketní jamkou. Mezi manžetou a paží by měl být prostor maximálně na jeden prst. Předloktí mějte volně opřené o stůl tak, aby manžeta byla v úrovni srdce.