Může mít každá žena krásná prsa? Jak na to?

Nic nepomáhá na pevná prsa tak, jako cvičení. Tipy na vhodné cviky najdete v článku Pevná prsa pro každého. Tentokrát se podíváme na některé další rady, jak výsledný dojem v oblasti dekoltu vylepšit.

Efekt mazání se projeví po čase

Autor: Copyright © 123RF Stock Photos

„Mám doma hned několik zpevňujících přípravků na prsa a dekolt a pravidelně je používám. To je tak asi vše," říká o péči, kterou věnuje výstřihu, Hanka (44). „Sice jsem zkoušela i cvičit, ale bohužel nemám pevnou vůli. Kosmetika je pohodlnější, i když ne všemocná.“ 

Ano, kosmetika může vedle cvičení podstatně ovlivnit vzhled poprsí. Důležitou součástí péče o dekolt je dopřát pokožce dostatek výživy a hydratace. Pokožku ve výstřihu mažte každý den zvláčňujícími, výživnými a zpevňujícími krémy nebo tělovými mléky. Na trhu je spousta přípravků – různá zpevňující tělová mléka či zpevňující a tvarující krémy určené přímo na poprsí, krk a dekolt.

Pokud se budete mazat pravidelně a dlouhodobě, časem poznáte, že kůže je pevnější a odolnější.

Prsa se doporučují mazat každé ráno a večer krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček a spíše zespodu nahoru.

Pravidelná automasáž chce čas

Automasáž se doporučuje rovněž provádět každý den, i když z časových důvodů to asi nebude vždy možné. Dvakrát týdně byste si však mohla čas na masáž udělat.

K masáži použijte tělový nebo masážní olej, nakapejte si jej do dlaně a dlouhými táhlými pohyby ve tvaru ležaté osmičky masírujte pokožku až ke klíční kosti. Od klíční kosti pak pokračujte ještě výše po krku až k bradě.

Peeling na celé tělo včetně dekoltu

Peeling odstraní starou vrstvu kůže, zlepší prokrvení pokožky a kůže bude vypadat mladistvěji. Vyhlazená kůže bude i lépe vstřebávat nanášené krémy.

Peelingy si můžete zakoupit již hotové, anebo zkusit jednoduchou a levnější variantu v podobě mořské soli. Hrst mořské soli dejte jen na chvíli (2–4 sekundy) do teplé vody, čímž se zjemní, a poté s ní masírujte krk, šíji, dekolt a prsa. Peeling dekoltu si dopřejte asi tak jednou týdně.

Masky proti stárnutí dekoltu

Pokožka ve výstřihu postupem času ztrácí pružnost a ztenčuje se. S přibývajícím věkem chce tělo prostě víc pozornosti než za mlada. Jak říká Lucie (25): „Myslím, že v mém věku ještě žádnou péči nepotřebuji, ale za pár let se o to určitě budu zajímat víc. Zatím se jen po celém těle mažu tělovým mlékem a to mi stačí.“

Stárnoucí kůži je třeba dodat vitaminy a látky, které podpoří tvorbu kolagenu. Masky na dekolt je možné zakoupit buď již hotové, anebo se inspirovat některými domácími recepty. Sama pak poznáte, která z masek vám nejvíc vyhovuje. Masku se doporučuje nanášet jednou až dvakrát týdně.

Tipy na domácí masky na oblast dekoltu:

• Hydratační jogurtová maska
  Smíchejte čtyři lžíce bílého tučného bio jogurtu, dvě lžičky tekutého medu a jednu lžičku citronové šťávy. Masku aplikujte na obličej, krk a dekolt a nechte působit asi 20 minut. Poté smyjte a ošetřete běžným tělovým mlékem, které používáte.

• Maska z ovesných vloček
  Tři lžíce jemně mletých ovesných vloček přelijte asi šesti lžícemi vroucí vody a přidejte lžičku citronové šťávy. Aplikujte na obličej, krk a dekolt, 20 minut relaxujte a poté smyjte a ošetřete tělovým mlékem.

Mučení ve sprše: studená, teplá…

Nejúčinnější bývají obvykle ty nejméně oblíbené techniky, a jednou z nich je i sprcha střídavě studenou a teplou vodou.

To potvrzuje i Barbora (32), která své tělo jinak nezanedbává: „Pravidelně chodím do posilovny, kde mimo jiné procvičuju i prsní svaly. Také používám tělová mléka, ale ne žádné speciální na prsa a dekolt. Slyšela jsem, že je dobrá i střídavá sprcha studenou a teplou vodou, ale po pár pokusech jsem k tomu ztratila odvahu.“

Když si ale pomyslíte, jak se vaše poprsí prokrví a zpevní, třeba to se zatnutými zuby zvládnete. Začněte vždy s teplou vodou. Kolem každého prsu obkružte desetkrát, pak masírujte proudem vody zdola nahoru oblast krku a dekoltu. Totéž opakujte se studenou vodou. Tento rituál můžete provádět každý den po běžném sprchování. Na pomoc si můžete vzít i jemnou mořskou lufu.

Co prsům a dekoltu neprospívá / čeho se vyvarovat

• Horká koupel – oslabuje vazivovou tkáň
• Diety – raději vsaďte na cvičení a zdravý způsob života
• Nesprávná poloha na spaní – nejhorší je poloha na břiše, nejvíce se naopak doporučuje poloha na zádech
• Nesprávně padnoucí spodní prádlo – když prsa nejsou tam, kde by měla být, nemají optimální oporu, což by měl být prvotní účel podprsenky. Také nezapomínejte na to, že sportovat byste měla jedině se sportovní podprsenkou.
• Pozor na slunce – sluneční paprsky způsobují rychlejší stárnutí kůže, vrásky a pigmentové skvrny. Krém s ochranným faktorem by měl být v létě při pobytu na slunci samozřejmostí.

Co prsům prospívá / na co se zaměřit

• Správné držení těla – narovnejte se, ramena stáhněte k sobě a prsa se vypnou i bez push–upky
• Dostatečný pitný režim a přísun vitaminů

Extra rady, když potřebujete mít na večer perfektní dekolt

• Kostky ledu
  Kostkami ledu přejíždějte po dekoltu, efekt je patrný ihned.

• Plátky citronu
  Rozložte je na dekolt a nechejte asi 5 minut působit. Poté s nimi ještě jemně přejíždějte několik minut. Ovocné kyseliny dokáží pleť zjemnit a vypnout.

• Záchrana na poslední chvíli? Make-up
  Dobře udělaný make-up dokáže doslova zázraky. Před samotným make-upem byste měla aplikovat vyhlazovací sérum. Vhodné jsou různé rozjasňující pudry.

Pečujete nějak o svůj dekolt a prsa? Pokud ano, jak? Nebo to považujete za zbytečné?