Jak vybavit koupelnu seniora?

Jednou z možností je postavit koupelnu rovnou bezbariérovou a do budoucna vhodnou i pro seniorský věk. Většina z nás ale na dlouho dopředu nepřemýšlí. Na co tedy nezapomenout při úpravách, když jsou bezpodmínečně nutné?

1. Bezpečí

• Z koupelny odstraňte vše, co klouže a překáží.
• Koberečky u vany nebo záchodu vyhoďte, nahradit je můžete protiskluzovými podložkami.
• Pečlivě se rozhlédněte, o co všechno se dá zakopnout – taštičky, dekorace a další překážky by seniorovi mohly způsobit nečekanou nepříjemnost.

2. Madla

• V koupelně nesmí být „hluché“ místo, aby se méně mobilní člověk neocitl najednou v prostoru bez možnosti se někde chytit.
• Madla existují v mnoha variantách za ceny od několika set korun – koupelnová studia nebo zdravotní potřeby je prodávají ve variantách bílá, nerez, oblá i hranatá – a v různých velikostech podle potřeby.
• Absolutní nutností je umístění madla k toaletě, do vany nebo sprchového koutu a k umyvadlu.

3. Vana

• Ideální je, pokud ji můžete nahradit sprchovým koutem – ve vaně se stává nejvyšší počet úrazů v seniorském věku.
• Pokud sprchový kout v koupelně není, máte několik možností vylepšení.
• Sedátko do vany – člověk, který není plně mobilní, se díky tomu nemusí namáhavě zvedat přímo z vany. Sedátka existují závěsná, posuvná, otočná, vložená či kombinovaná.
• Na dně vany by měla být protiskluzová podložka, u vany madla.
• Na trhu jsou i vany se speciálními dvířky, která eliminují nebezpečí uklouznutí – odpadá totiž složité přelézání hrany – jsou ale finančně náročné (několik desítek tisíc Kč).

4. Sprchový kout

• Bezpečnější varianta než vana, odpadá ale možnost koupání v teplé lázni, kterou mají rádi i senioři.
• Sprcha znamená rychlou hygienickou očistu a ušetření nákladů na provoz domácnosti.
• Ideální je sprchový kout v úrovni podlahy s kvalitním odtokovým žlabem. Pokud má sprchový kout vaničku, měla by být max. ve výšce 35 mm.
• Ani ve sprchovém koutě by neměla chybět protiskluzová podložka a madla.
• Sprchový kout vybavte sklopným sedátkem, které zbytečně nezabere prostor.
• Praktická je termostatická baterie – odpadá nebezpečí opaření nebo puštění ledové vody a teče hned v požadované teplotě.
• Sprcha by měla mít dostatečně dlouhou hadici (minimálně 150 cm) – pak není nutné se během očisty složitě otáčet.

5. Umyvadlo

• Ideální pro seniory je vykrojené v přední části – zajistí pohodlný přístup.
• Myslete také na hlubší mycí prostor.
• I u umyvadla by měla být madla a vše kolem v přímém dosahu natažených paží.
• Praktická je možnost posadit se u umyvadla.

6. Záchod

• Toaleta by měla být závěsná, což usnadňuje úklid.
• Dobrým tipem je umístit toaletu do zvýšené polohy – 50 cm (po dosednutí by měl být v koleni pravý úhel).
• Pokud nemůžete měnit stávající koupelnu, dají se pořídit speciální nástavce (5–15 cm, přispívají na ně zdravotní pojišťovny).
• Toaletu je možné zkombinovat s funkcí bidetu nainstalováním spršky.

Ptejte se na příspěvky

Mnohé z nutných pomůcek pro seniory jsou hrazeny zdravotní pojišťovnou.

Můžete je získat s částečným nebo nulovým doplatkem díky předpisu praktického lékaře, neurologa, ortopeda či geriatra.

Odborná spolupráce

Mgr. Renata Větrovská

Vystudovala fyzioterapii nejprve na 1. LF UK a poté dva magisterské obory – fyzioterapie a tělesná a pracovní výchova zdravotně postižených na FTVS UK v Praze. Nyní pokračuje doktorským studiem na 1. LF UK a pracuje jako odborný asistent na Ústavu tělovýchovného lékařství VFN v Praze a na Palestře – soukromé vysoké škole tělesné výchovy a sportu. Má dlouholetou praxi s prací s obézními pacienty a pacienty s dalšími civilizačními chorobami v rámci Rekondičního centra VŠTJ Medicina Praha. Věnuje se obézním dětem v rámci Léčebny Dr. L. Filipa v Poděbradech, vytváří speciální pohybové programy pro seniory, těhotné maminky i maminky po porodu v rámci Centra zdravého pohybu. Dále spolupracuje s neurologickou klinikou 1. LF VFN, kde se zaměřuje na pacienty s diagnózou roztroušené sklerózy. Působí jako odborný fyzioterapeut ve svém pohybovém centru, jako cvičitelka různých forem pohybových aktivit, školitelka několika odborných kurzů a je autorkou řady publikací.