Jarní očista: Játra milují hořké bylinky

• alkohol
• chemické léky
• nekvalitní strava plná chemie
• zvýšená konzumace tuků, cukru a bílé mouky
• nedostatek cenných látek (vitaminů, minerálních látek, enzymů…)
• hektický život

Pro dokonalou regeneraci jater je nutné omezit (nebo úplně vynechat):

• spotřebu masa a uzenin
• konzumaci smažených a pečených jídel
• konzumací bílé mouky, bílého cukru
• kávu, černý čaj, kakao, čokoládu, alkohol, cigarety

Naproti tomu je třeba do jídelníčku zařadit:

• kvalitní celozrnné pečivo a rýži pro vysoký obsah vlákniny
• vařenou zeleninu a čerstvé zeleninové šťávy
• luštěniny, pohanku, jáhly, ovesné vločky
• k dochucování pokrmů je optimální používat bylinky a koření, které nám podpoří trávení – bazalku, kmín, kopr, fenykl, anýz, saturejku, dobromysl, majoránku, yzop, mátu
• na jaře a v létě si hodně dopřáváme mladé výhonky rostlin, jako například lístky pampelišky, špičky kopřiv, bršlici kozí nohu, žabinec, květy sedmikrásky, pažitku
• důležitý je i dostatečný pitný režim, nejlépe čisté neperlivé vody

Kopřivová očista

Potřebujeme: 3 lžíce kopřivových špiček a lístků, 3 dl vlažné vody
Postup: Obě přísady rozmixujeme a vzniklou směs pak přecedíme přes plastové sítko. Vzniklý nápoj hned vypijeme. Popíjíme po dobu 10 dnů 1× denně.

Jaterní čaj

Potřebujeme: 1 lžičku pelyňku, 2 kousky (0,5×0,5 cm) kořene hořce žlutého, 1 lžičku kořene lékořice, 1 lžičku kopřivy, 3 dl vroucí vody
Postup: Léčivky smícháme, pak je přelijeme 3 dl vroucí vody a vše necháme 15 minut louhovat, po uplynutí této doby přecedíme. Tento čaj by se měl popíjet 2× denně po dobu 4 týdnů.

Čaj na posílení jater

Potřebujeme: 1 lžičku zeměžluče, 1 lžičku máty, 1 lžičku pampelišky, 1 lžičku řepíku, 3 dl vroucí vody
Postup: Bylinky smícháme dohromady, přelijeme je vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat. Poté přecedíme, tento čaj by se měl popíjet 2× denně po dobu 4 týdnů.

Jaterní kapičky

Potřebujeme: 1 lžičku pelyňku, 1 lžičku zeměžluče, půl lžičky kořene hořce žlutého, půl lžičky kořene lékořice, 2 dl 60% lihu nebo ovocné pálenky
Postup: Léčivky smícháme, zalijeme je lihem a vše necháme 14 dní louhovat. Nesmíme zapomenout 2× denně protřepávat (aby se uvolnily léčivé látky). Po uplynutí této doby přecedíme a užíváme 3× denně 20 kapek po dobu 4 týdnů.

Obklad pro povzbuzení činnost jater

Potřebujeme: 3 lžíce tučného tvarohu, 3 lžíce najemno nasekané cibule, 2 lžíce nastrouhaného křenu, lněný šátek, 1 lžičku olivového oleje, větší ručník
Postup: Tvaroh, cibuli a křen smícháme dohromady a vzniklou směs naneseme na lněný šátek. Oblast jater si namažeme olivovým olejem (aby křen případně nepodráždil pokožku), pak na ni přiložíme obklad, vše zavážeme ručníkem a necháme 2 hodiny účinkovat (při této proceduře je nejlépe zůstat vleže a odpočívat). Tento postup provádíme 1× denně po dobu týdne.

Jarní směs do aromalampy

Potřebujeme: 3 lžíce vlažné vody, 3 kapky 100% přírodního éterického oleje z pomeranče, 2 kapky éterického oleje z citronu, 1 kapku éterického oleje grapefruitu, 1 kapku éterického oleje z mandarinky, čajovou svíčku
Postup: Do misky v aromalampě nalijeme vodu, přidáme silice, zapálíme svíčku a necháme provonět místnost.

Citrusová koupel

Potřebujeme: 2 lžíce rostlinného oleje, mléka, smetany, medu či mořské soli, 2 kapky éterického oleje z citronu, 2 kapky éterického oleje z grapefruitu, 2 kapky éterického oleje z meduňky
Postup: Emulgátor (olej, mléko, med či sůl) smícháme s éterickými oleji. Směs smícháme s horkou vodou. Koupel by měla trvat 15 minut. Nesmíme zapomenout na pravidlo, že srdce je vždy nad hladinou.