Názor k článku Jarní únava a jak na ni od APavlaa - Na přelomu zimi a jara člověka ovlivní biorytmy.Jde...

Na přelomu zimi a jara člověka ovlivní biorytmy.Jde o důsledek nedostatku slunce.Tělo si nevyprodukuje takové množství vitamínu D.Ten se v těle běžně tvoří z cholesterolu a když je málo slunce,může v těle bybět a tak oslabovat imunitu člověka.Nejlepší jsou procházky na slunci,zajistí tělu dostatek světla,tím se v tělě tvoří hormon dobré nálady/seroto­nin/.Je důležitější,než hormon štěstí.Člověk by neměl s jarní únavou začít bojovat násilnou formou.Změna jídelníčku je v pořádku,ale opravdu nenásilě ho měnit.Rychlý přechod na zdravou výživu z vydatné české kuchyně je ŠPATNÉ.Mohlo by to člověku způsobit nemalé problémy se zažíváním.Potrápit by ho mohla zácpa,nebo naopak průjem.Rychle by tak zanevřel na zdravou stravu.Na jarní únavu jsou dobré bylinky,jako je česnek,ostropes­třec,je výborný na pročištění jater,květy smetanky lékařské atd.Vyměnit živočišné tuky za rostlinné.Stačí začít mírným protahováním po ránu a pokračovat procházkama přes den.Pomalu přidávat zátěž a do měsíce budete fit.