Příčiny jarní únavy mohou být různé – zanesený organismus, dlouhodobý stres, změna biorytmů, nedostatek vitaminů, minerálních látek, enzymů. Ale také málo pohybu na čerstvém vzduchu, spánku a relaxace.
Pomocníci z přírody
Cítíte se unavení? Pročistěme tělo… a přijde příliv energie. Na únavu platí celková detoxikace organismu.
Přečtěte si: Detoxikace nepotřebuje drahé přípravky
Očista organismu
Najdeme si den, v kterém si můžeme dopřát klidový režim, kdy nemusíme vycházet ven ani přijímat návštěvy. Při této očistě používáme Zaječí kyselku hořkou, protože má silně projímavé účinky, ale zároveň nezpůsobuje křeče ve střevech.
Potřebujeme: 1 láhev Zaječí kyselky hořké (dá se koupit v lékárně)
Postup: Ráno nalačno během 2 hodin vypijeme celou láhev Zaječí kyselky hořké a následně navštěvujeme toaletu, dokud se střeva úplně nevyčistí. Tato rychlá detoxikace netrvá déle než 2,5 hodiny. Odpoledne již můžeme konzumovat rýži, dušenou zeleninu či lehkou polévku a nesmíme zapomenout vypít 1,5 litru čisté neperlivé vody.
Nastartovat po zimě nám pomohou také povzbuzující nápoje z léčivek, ovoce a zeleniny.
Jarní čaj
Potřebujeme: 1 lžičku kopřivy, 1 lžičku drceného kořene eleuterokoku, 1 lžičku drceného maralího kořene, 1 lžičku drcených bobulek klanoprašky čínské, 3 dl vroucí vody
Postup: Léčivky smícháme dohromady, pak je přelijeme 3 dl vroucí vody a vše necháme 15 minut louhovat. Poté přecedíme a máme hotovo. Tento čaj doporučuji popíjet dopoledne a odpoledne (ale jen do 16 hodiny, protože čaj má silně nabuzující účinky) po dobu 15 dní.
Čaj na povzbuzení vitality
Potřebujeme: 1 lžičku čaje maté (listy cesmíny paraguayské), 1 lžíci bezových květů, 3 dl vroucí vody
Postup: Přísady smícháme, pak je přelijeme vroucí vodou a vše necháme 10 minut louhovat. Poté přecedíme. Tento čaj doporučuji popíjet během dopoledne i odpoledne (ale jen do 16 hodiny) po dobu 15 dní.
- Tip: Všechny tyto léčivky jsou k dostání v bylinkářstvích, obchodech se zdravou výživou či lékárnách.
Zeleninová bomba
Potřebujeme: 1 dl čerstvé šťávy z mrkve, 1 dl šťávy z celeru, 1 dl šťávy z petržele, 1 dl šťávy z červené řepy, 2 dl vlažné vody
Postup: Všechny uvedené ingredience smícháme dohromady a vzniklý nápoj popíjíme nalačno, po dobu 14 dní.
Citrusový šejk
Potřebujeme: 2 dl šťávy z grepu, 1 dl šťávy z citronu, 1 dl šťávy z pomeranče, 2 dl vlažné vody
Postup: Všechny přísady smícháme dohromady a hotový šejk popíjíme večer (nejlépe kolem 19. hodiny), po dobu 14 dní.
Další triky proti jarní únavě
Sprcha povzbudí organismus. Při sprchování se proudem vody prokrvuje pokožka, odloupnou se odumřelé buňky a můžeme tak i celkově posilovat organismus. Hodí se po ránu, večer si můžeme dopřát bylinkovou koupel, která uvolní celý organismus. Léčivá koupel dokáže divy. Organismus očistí, zklidní a postupně se mu navrátí elán.
Rychlá ranní vzpruha
Potřebujeme: 4 lžíce soli, 4 kapky 100% přírodního éterického oleje z rozmarýnu
Postup: Ingredience smícháme, voňavou solí si masírujeme celé tělo všemi směry. Sůl výborně promasíruje a rozmarýn zase prokrví. Tato sprcha je výborná i pro osoby s nízkým krevním tlakem.
Regenerační majoránková koupel
Potřebujeme: 1 hrst majoránky, 1 litr vroucí vody
Postup: Majoránku přelijeme vroucí vodou a vše necháme 60 minut louhovat. Poté přecedíme a nalijeme do vody ve vaně. Bylinková koupel by měla trvat 15 minut. Doporučuji provádět každý večer po dobu 14 dní.
- Pozor, u každé koupele platí pravidlo, že srdce musí být nad hladinou vody.
ČLÁNKY DO MAILU