článek asi psala nějaká kráva, která si myslí, že by všichni měli vypadat jako ze katalogu. přičemž přirozená krása je pro ní jen prázný výraz (a pro ni samotnou nedosažitelný cíl) .-)
Co to je za blbost? V clanku se nepise, ze by meli byt vsichni stihli jako z katalogu. Jasne se tam uvadi, ze neni problem vetsi zadek nebo stehna, problem je velke bricho – ze zdravotnich duvodu. On infarkt nebo cukrovka ve triceti neni nic moc.
A spravne se tam pise, ze to neni o nejake diete, ale o posilovani svalu. Devcatka nemaji pupek vyvaleny proto, ze by se prejidaly, ale jak necvici, tak maji povoleny cely svalovy korzet a tim padem vyvalene vnitrnosti. Ono staci cvicit trikrat tydne po dvaceti minutach pilates, jogu nebo kalanetiku a uz po mesici bude z profilu videt vzprimenejsi drzeni tela, mensi bricho a uzsi pas. A mluvim z vlastni zkusenosti. Nejsem a nikdy jsem nebyla stihla, ale od te doby co cvicim jogu se mi postava krasne zensky zformovala, dokonce se mi i zacaly rysovat nejake ty svaly na brisku.
já chodím do fitness už skoro půl roku a předtím jsem cvičila taky ale pokaždý jsem vynechala nějakej čas než jsem se na to vrhla znovu – uznávám, že ve 12 jsem hodně rychle přibrala a vyrýsoval se můj problém ale od 15 posiluju břišní svaly a protahuju záda mám od 5 let hyperlordozu (křivou bederní páteř) a na břiše je to znát a bohužel když dokážu zhubnout kdekoli včetně pasu či horního břicha, spodní břicho je pořád vyvalený a ne a ne jít dolů :-(
Přesně můj problém. Chodím cvičit pravidelně 2x týdně, někdy i 3x. Na břiše mám vidět svaly, ale pouze horní polovina. Spodek mám pořád pneumatiku přitom se na něm také rýsuje rýha svalu, ale pořád přetéká. Na dotek je sice tvrdé, ale vzhledově nic moc... Sklapovačky jsou na nic, ty posilují hlavně horní polovinu břicha... Doporučuji cvičit vleže a zvedat nohy a dolní polovinu těla nebo tzv. jízdu na kole vleže.
ČLÁNKY DO MAILU