Asi nejlepším zdrojem vitamínu D je sám ten lék ne? Je to na předpis, ale může to napsat i obvodní lékař a já to tak třeba dělám. Jendou za rok si nechám předepsat tobolku vitamínu D, což je taková ta olejová báze a tu vypiju. A mám na půl roku klid. Kdysi se dělaly i takové ty kuličky, ale už se nedělají. Ty doplňky asi ano, ale v jedné té tobolce je 10000 jednotek, takže splní potřeby dokonale. Ale pozor na dávkování, i tímto vitamínem se lze předávkovat a je to pak zlé.
ČLÁNKY DO MAILU