Koupelemi můžeme doplňovat, a tak i zintenzivňovat očistu a léčbu vnějších i vnitřních onemocnění a potíží.
Důležitá pravidla pro léčivé koupele
- Zásadním pravidlem pro koupel je mít srdce nad hladinou, aby se předešlo případným slabostem či nevolnostem.
- Při koupelích nepoužíváme žádnou chemickou kosmetiku.
- Po koupeli se již neoplachujeme, pouze otřeme ručníkem.
Detoxikační koupele
Těmito koupelemi si můžeme zintenzivnit celkovou očistu organismu.
Očistná koupel
Potřebujeme: 1 kg mořské soli, 8 kapek éterického oleje z jalovce
Postup: Do soli přidáme jalovcovou silici a vše nasypeme do horké vody ve vaně. Koupel by měla trvat 20 minut. Po této kúře je vhodná 20minutová relaxace v teplé přikrývce. Tuto proceduru opakujeme 10× po sobě.
Octová lázeň
Potřebujeme: 3 dl kvalitního jablečného nebo vinného octa
Postup: Ocet vlijeme do teplé vody ve vaně. Koupel by měla trvat 20 minut. Po lázni si můžeme dopřávat 20minutovou relaxaci. Octovou lázeň bychom si měli provádět 10 dní po sobě.
Regenerační a relaxační koupele
Regenerační koupel zotaví celý organismus. Můžeme je používat při přepracovanosti či rekonvalescenci po nemocech. Relaxační koupele jsou vhodné ve vypjatých životních obdobích, při stresu i pro celkovou regeneraci organismu.
Regenerační koupel
Potřebujeme: 3 lžíce lapacha (vnitřní kůra jihoamerického stromu Bignoniacea, dá se běžně koupit v lékárnách či bylinkářstvích), 1 litr vroucí vody
Postup: Lapacho přelijeme vroucí vodou a vše necháme 3 hodiny louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme a vzniklý čaj nalijeme do vody ve vaně. Koupel by měla trvat 15 minut. Pro její zintenzivnění si dopřejeme 20 minutovou relaxaci pod přikrývkou. Tuto proceduru opakujeme 5 dní po sobě.
Uvolňující koupel
Potřebujeme: 2 lžíce levandule, 2 lžíce máty, 2 lžíce meduňky, 1 lžíci heřmánku, 3 litry vroucí vody
Postup: Léčivky smícháme, přelijeme je vroucí vodou a vše necháme 1 hodinu louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme a vzniklý čaj nalijeme do vody ve vaně. Koupel by měla trvat 15 minut. Pro zintenzivnění jejího účinku si dopřejeme ještě 20minutovou relaxaci. Opakujeme 5 dní po sobě.
Lipová koupel při neklidu
Potřebujeme: 4 hrsti lipových květů, 3 litry vroucí vody
Postup: Květy přelijeme vroucí vodou a vše necháme 1 hodinu louhovat. Poté přecedíme a čistý čaj přelijeme do vody ve vaně. Koupel by měla trvat 15 minut. Pro zintenzivnění jejího účinku si dopřejeme ještě 20minutovou relaxaci. Lipovou koupel opakujeme 10 dní po sobě.
Lipová koupel je vhodná i pro malé děti (od 6 měsíců). Dítě v ní necháme 10 minut ponořené. Neutíráme ho, jen osušíme v osušce a ihned uložíme ke spánku.
Zklidňující koupel
Potřebujeme: 100 g soli (můžeme použít mořskou, z mrtvého moře, himalájskou nebo magnéziovou), 3 kapky éterického oleje z ylang-ylangu, 2 kapky éterického oleje z levandule, 1 kapku éterického oleje z bergamotu
Postup: Do soli nakapeme výše uvedené éterické oleje a vše nasypeme do horké vody ve vaně. Koupel by měla trvat 15 minut. Po této proceduře je vhodné si dopřát 20minutovou relaxaci v teplé dece. Opakujeme 5 dní po sobě.
Antistresová koupel
Potřebujeme: 100 g soli (můžeme použít mořskou, z mrtvého moře, himalájskou nebo magnéziovou), 2 kapky éterického oleje z levandule, 2 kapky éterického oleje z meduňky, 2 kapky éterického oleje z mandarinky.
Postup: Do soli nakapeme výše uvedené éterické oleje a vše nasypeme do horké vody ve vaně. Koupel by měla trvat 15 minut. Po této proceduře je vhodné si dopřát 20 minutovou relaxaci v teplé dece. Opakujeme 5 dní po sobě.
Léčivou sílu mají jen čisté přírodní oleje
Éterické oleje si můžeme koupit v bylinkářstvích, obchodech se zdravou výživou, přes internet nebo i v lepších drogeriích. Na trhu je spousta firem, které tyto produkty nabízí. Ne vždy se však jedná o kvalitní výrobek. Proto je při nákupu nutné dbát na to, aby na lahvičce či obalu bylo uvedeno, že je olej 100% přírodní! Silice, u níž je například uveden pouze údaj 95 %, nekupujte. Zbylých 5 % jsou syntetické dráždivé přísady, které naopak mohou způsobit migrénu, alergii či astmatický záchvat.
Koupele při kožních neduzích
Léčivé koupele jsou vynikající doplňkovou léčbou kožních onemocnění.
Koupel snižující svědění pokožky
Potřebujeme: 1 šálek sody bicarbona
Postup: Sodu přidáme do vody ve vaně. Koupel by měla trvat 20 minut. Po této kúře je vhodná 20minutová relaxace v teplé přikrývce. Tuto proceduru opakujeme 3 dny po sobě.
Koupel z vinného octu regeneruje pokožku
Potřebujeme: 3 šálky vinného octa
Postup: Ocet přilijeme do vody ve vaně. Koupel by měla trvat 15 minut. Po ní si můžeme dopřát 20minutový odpočinek pod dekou. Tuto proceduru opakujeme 10 dní po sobě.
Ovesná koupel
Ovesná koupel zjemňuje pokožku a odstraňuje svědění, tudíž se hodí při léčbě ekzémů, lupénky.
Potřebujeme: 0,5 kg ovesných vloček, 3 litry vroucí vody
Postup: Ovesné vločky přelijeme 3 litry vroucí vody a vše necháme 60 minut odstát. Po uplynutí této doby směs dobře přecedíme. Vzniklý šlem přidáme do vody ve vaně. Ovesná koupel by měla trvat 15 minut. Pro intenzivní regeneraci organismu si po koupeli ještě dopřejeme 20 minutovou relaxaci. Tuto proceduru opakujeme 5 dní po sobě.
Otrubová koupel
Otrubová koupel velmi zjemňuje a změkčuje kůži. Proto je vhodná pro regeneraci a jako podpůrný prostředek při léčbě všech kožních neduhů.
Potřebujeme: 0,5 kg otrub či pšeničného šrotu, 3 litry vroucí vody
Postup: Otruby přelijeme 3 litry vroucí vody a vše necháme 30 minut odstát. Pak směs pečlivě přecedíme, vzniklý šlem přilijeme do vody ve vaně. Otrubová koupel by měla trvat 15 minut. Pro zesílení účinku koupele si ještě dopřejeme 20minutovou relaxaci. Tuto proceduru opakujeme 5 dní po sobě.
Bylinková koupel při ekzému i lupence
Potřebujeme: 1 hrst přesličky rolní, 1 hrst jitrocele, 1 lžíci drcené dubové kůry, 3 litry vroucí vody
Postup: Bylinky smícháme, přelijeme je vroucí vodou a vše necháme 60 minut louhovat. Pak přecedíme, hotový čaj nalijeme do vody ve vaně. Bylinková koupel by měla trvat 15 minut. Pro zesílení účinku koupele si můžeme dopřát 20minutovou relaxaci. Tuto proceduru opakujeme 10 dní po sobě.
Koupele při bolestech zad, kloubů i svalů
Teplá voda v kombinaci s léčivými ingrediencemi jemně masíruje unavené, bolavé svaly a povzbuzuje krevní oběh. Urychluje tak přísun živin do tkání a součastně z nich pomáhá odvádět kyselinu mléčnou a další odpadní látky.
Koupel na revma
Potřebujeme: 1 lžíci drceného kořene kostivalu, 2 hrsti čerstvých větviček smrku, 1 hrst levandule, 3 litry vroucí vody
Postup: Léčivky smícháme dohromady, přelijeme je vroucí vodou a vše necháme 1 hodinu louhovat. Po uplynutí této doby přecedíme a vzniklý čaj nalijeme do vody ve vaně. Koupel by měla trvat 15 minut. Pro její zintenzivnění si dopřejeme 20 minutovou relaxaci pod přikrývkou. Tuto proceduru opakujeme 5 dní po sobě.
Zkrášlující koupele
Mléčné koupele udržují pokožku jemnou, hebkou, krásnou a jiskrnou.
Koupel z podmáslí zjemňuje pokožku
Potřebujeme: 1 litr podmáslí
Postup: Podmáslí vlijeme do horké vody ve vaně. Koupel by měla trvat 20 minut.
Vyživující syrovátková koupel
Potřebujeme: 1 hrst syrovátky
Postup: Syrovátku přidáme do horké vody ve vaně. Koupel by měla trvat 20 minut.
- TIP: Všechny bylinky jsou k dostání v bylinkářstvích, lékárnách či obchodech se zdravou výživou. Koupele můžeme různě kombinovat.
ČLÁNKY DO MAILU