Vápník v máku přítomen je, ale lidské tělo ho z máku nedokáže vytěžit ve větším množství a většina odchází z těla nevyužita.
Největší zdroj Vápníku pro lidský organismus je mléko, pro osoby s intolerancí na laktózu se vyrábí mléko bez laktózy.
Pojmem "Mléko" se může označovat výhradně výměšek mléčných žláz savců. Vodný roztok drcených plodů nebo semen mlékem být nemůže.