Není to hrůza, jenom se to u dětí špatně praktikuje, malé děti bývají vybíravé a těžko se jim vysvětlí že ještě musí sníst trochu něčeho, aby to dnes měli pokryto :-)
Vegani s železem problém nemívají, pokud ho doplňují tabletkami a jinými zdroji mimo potravu.