Vlákno názorů k článku Máte kila navíc a chcete začít hubnout? Ideální je jóga pro XL od Petr Bu22 - Myslím, že i s jógou to může jít,...

Myslím, že i s jógou to může jít, ale jedině ruku v ruce se změnou stravování. Základ je co nejvíc vyloučit sladkosti a celkově potraviny s vysokým glykemickým indexem, které vás vyhladoví a nutí jíst znovu.
Ta psychická pohoda a rovnováha může hrát velký význam.
V těch číslech asi ale bude chyba. Spíš tam mělo být 17 a 7 kg. 1,7 kg s 34 cm nejde jaksi dohromady za 48 týdnů by to moc nemělo význam.

Dobrý den, děkujeme za příspěvek do diskuse. Čísla vycházejí ze studií, připojuji odkazy, jde zejména o dlouhodobý efekt a udržitelnost výsledku: https://www.ajmc.com/journals/evidence-based-diabetes-management/2013/2013-1-vol19-sp7/restorative-yoga-better-than-stretching-for-trimming-subcutaneous-fat-in-overweight-women, výtah zde https://1url.cz/oMcHZ. LK Vitalia.cz