Názory k článku Metody, které zaženou stresující vzpomínky
-
Šárí (neregistrovaný)
Neradila bych vzpomínky na negativní zážitky nějak zahánět. Tím je akorát dostaneme do nevědomí a tam už začnou škodit bez naší kontroly.
Jediné účinné řešení je zpracovat negativní zážitek a emoce z něho vyplývající. Pak se myšlenky na zážitek přestanou vracet, a pokud se i občas objeví, jsou už neškodné, bez negativního zabarvení. -
Přišlo mi, že právě o tom negativním působení potlačování článek píše - viz třeba onen pokus s bílým medvědem, který se paradoxně v myšlenkách nejvíc řešil, když měl být úmyslně potlačovaný. Nadpis je možná trochu zavádějící, ale článek je velmi hodnotný s řadou praktických návodů a fungujících rad. Díky za něj! Možná bych doplnila třeba ještě nějaké fyzické aktivity proti stresu, jogu apod. (http://poradna.zena.centrum.cz/jakou-fyzickou-aktivitu-doporucujete-proti-stavu-psychicke-nepohody/), ale to už je jen taková drobnost. Článek je už tak rozsáhlý (v pozicitním slova smyslu) až až.
-
Čobol (neregistrovaný)
Osobně považuji za nejlepší hledání řešení dané stresující situace. Opakováné vybavování stresující vzpomínky a snaha ji nějak řešit je totiž přirozený proces, jak najít chybu, kterou jsem udělal a náhradní postup pro danou situaci.
Pokud se takovou situací budeme snažit nezabývat, nezmizí. Ale pokud vyřešíme daný problém a řešení aplikujeme do praxe, sžijeme se s faktem, že pokud se něco takového znovu stane budeme mít na tuto situaci odpověď.
V takovém případě není podstatné, jestli si danou vzpomínku připomeneme, protože nás už nebude tolik trápit (pokud se jí nebudeme vyloženě smát).
ČLÁNKY DO MAILU