Nějak nezdravě zobecňujete (vedle toho, že nabádáte k nezdravé životosprávě). Nechtěl byste přiložit svou fotografii? Jen pro ilustraci, abychom měli představu, k čemu to asi tak vede, ta vaše kofeinová dieta.
Taky pracuji v kanceláři (jako programátor), studený oběd bych považoval jen za nouzovku, takže klasicky polévka, hlavní jídlo, nějaký salát a pití, celý oběd mi nezabere více jak půl hodiny - a to nijak nespěchám. O půl čtvrté si dám svačinku a kolem sedmé večeři - nějakou obloženou housku a čaj - opravdu necítím žádnou potřebu se večer nějak přecpávat, spíš naopak, někdy večeři vynechávám úplně, protože prostě už nemám hlad. Při svých 188 cm mám stabilně 83 kilo, přestože jsem magisterské studium dokončil skoro před 10 lety, tak se mě v autobuse šoféři ptají jestli chci studentskou, nikde mě nepíchá a nic mě nebolí, spím dobře, ráno se budím sám, bez budíku, po obědě si dávám 20 minut voraz, pak zas normálně pracuji.
Nechci se vás nějak dotknout, ale když jsem dočetl k větě "Oběd na víkendovém výletě je věc skvělá, v pracovním dnu a průvodním stresu mi to naopak přijde jako vyhozené peníze i čas. Nejlépe do sebe pro vyšší výkonnost nacpat kofein a něco jen zakousnout, aby člověka neodváděl od práce hlad", tak mě okamžitě napadlo to pořekadlo o kozlu zahradníkem. Jestli k tomu, abyste mohl normálně fungovat, potřebujete "cpát do sebe kofein" a pocit stresu je pro vás normální, tak byste se nad sebou měl zamyslet a sám vyhledat nějaké odborné rady, co s tím, místo abyste ještě radil ostatním.
Z vašich rad bych měl do půl roku žaludeční vředy a půlku hlavy šedivou.