Názor k článku Na hubnutí platí jen jednoduchá doporučení od anonym - To je asi základní pravidlo při hubnutí, řekla...

To je asi základní pravidlo při hubnutí, řekla bych. Jinak je v článku jen nastíněno to, že energetickým výdejem je i psychická práce, stres - ale to se těžko měří a počítá. Obecně je i hubnutí hlavně o psychice. Pokud jde o ty rady a vychytávky, chybí mi třeba to, že jsou i zdravější alternativy vyloženě nezdravých pochoutek, přírodní životabudiče apod. - pěkně to shrnují tady: https://www.blendea.cz/zmeny-pro-zdrave-stravovani/