Vlákno názorů k článku Na hubnutí platí jen jednoduchá doporučení od anonym - Ten článek čerpá z informací tak 10 let...
-
Ten článek čerpá z informací tak 10 let starých. Dnes věda již ví, že pro zhubnutí není důležitá pouhá balance kalorií, ale je důležité sledovat glykemický a inzulinový index potravin. I při balanci kalorií příjem/výdej můžete zásadně přibrat, pokud jíte špatné kalorie (cukr, fruktóza, škroby atd.).
Zmiňované brambory jsou v tomto snad nejhorší potravinou. Mají index horší jak čistá glukóza.
Podle tohoto článku toho moc nezhubnete. Kniha Cukr náš zabiják případně internet poradí.
-
Dana Mihulkova (neregistrovaný)
Je všeobecně známo, že tato metoda funguje u těch, kteří ji zvolili jako životní styl. Není to záležitost na dva týdny -zhubnout do plavek před dovolenou. Znám celkem dost lidí, kteří dělenou stravu dodržují, zhubli a stále jsou překvapeni, jak to funguje, přestože nehladoví a prakticky se mnoho neomezují. Jsou šťastní, že našli svou cestu.
-
Dana Mihulkova (neregistrovaný)
Snadno: čím jednodušší, tím lepší. Příklad: Zelenina jako příloha k masu nebo vajíčkům. Ovoce s obilovinami. Nejezte jogurt se škrobem a masné výrobky se sojou.
Jelikož se ptáte způsobem, že nechcete dělenou stravu dodržovat (prý tu moji dělenou stravu!), nechci vám radit. Nepodceňujte se, sám víte, co je zdravé a co není.
ČLÁNKY DO MAILU