Alkohol v organismu způsobuje dehydrataci, protože povzbuzuje ledviny k vylučování většího množství vody než normálně. Cévy v hlavě jsou přísunem alkoholu rozšířené, což způsobuje prudkou bolest. Nevolnost a pocení jsou vyvolány nadměrnou kyselostí krve.
Tento stav není sám o sobě nijak závažný, obvykle během několika hodin vymizí. Není to ale nic příjemného, takže se nejen na Nový rok může hodit pár tipů, jak kocovinu lépe snášet a zmírnit její projevy.
Bolesti hlavy i podrážděný žaludek utiší máta a heřmánek
Bolest a nevolnost zklidní bylinkový čaj a obklad z vinného octa.
Čaj na kocovinu
Potřebujeme: 1 lžičku máty, 1 lžičku květu heřmánku, 2 dl vroucí vody
Postup: Bylinky přelijeme vodou a vše necháme 10 minut louhovat, pak přecedíme a popíjíme během dne.
Obklad z vinného octa
Vinný ocet patří k nejoblíbenějším lidovým prostředkům proti bolestem hlavy. Obklad si připravíme tak, že lněný hadřík namočíme do vinného octa a přiložíme si ho na čelo. Necháme hodinu působit.
Pu-ehr odbourává alkohol
Čaj pu-ehr pomáhá rychleji odbourávat alkohol. Při kocovině stačí vypít 2 až 3 šálky tohoto čaje a hned je lépe…
Čaj pu-ehr
Potřebujeme: 1 lžičku sypaného pu-erhu, 2 dl vroucí vody
Postup: Čaj zalijeme vroucí vodou a vše necháme 5–7 minut louhovat. Poté přecedíme a můžeme popíjet.
Z této várky je možné udělat až 4 zálivy.
Česnečka – přírodní životabudič
Klasikou mezi léky na kocovinu je česnečka, pomůže ale v podstatě jakákoli polévka. Tělo tak doplní chybějící tekutiny i minerály.
Česnečka
Potřebujeme: 3 dl vody, 4 stroužky česneku, mořskou sůl, 2 lžičky olivového oleje, 1 vajíčko, 1 na kostičky nakrájenou bramboru, 1 lžíci nastrouhané mrkve, půl lžičky kmínu
Postup: Na oleji opražíme mrkev, pak ji zalijeme vodou, osolíme, okmínujeme a necháme přijít k varu. Jakmile voda začne vřít, přidáme rozšlehané vajíčko a brambory a vaříme je doměkka. Nakonec dodáme rozmačkaný česnek, zamícháme a můžeme podávat.
Na kocovinu platí pohyb
Krátká procházka pomůže tvorbě endorfinů, tělu vlastních hormonů, které zmírňují bolest. Konzumace většího množství alkoholu totiž výrazně snižuje jejich hladinu.
Tělu pomohou dostat se opět do formy i vhodně zvolené nápoje z ovoce a zeleniny. Banánový šejk dodá organismu ztracený draslík a zvýší hladinu krevního cukru, který je nadbytečným příjmem alkoholu snížený. Šťáva z kyselého zelí je zase prospěšná pro regeneraci střevní mikroflóry.
Povzbuzující banánový nápoj
Potřebujeme: 1 banán, 3 dl mléka (můžeme použít i rostlinné), 1 lžíci medu
Postup: Všechny přísady rozmixujeme a hotový šejk popíjíme po douškách.
Šťáva z kyselého zelí
Šťáva z kyselého zelí dodává tělu probiotické bakterie, které obnovují přirozenou střevní mikroflóru. Po dobu 3 dnů popíjíme 2× denně 1 dl této šťávy.
Čím začít nový rok? Očistou
Jakmile máme vánoční a silvestrovské hodování za sebou, většina z nás přemýšlí, jak se co nejrychleji vyčistit a také zbavit pár nepříjemných tukových polštářů… Máme pro vás pár tipů na jednoduché a účinné očistné diety.
Rychlá očistná kúra
Najdeme si den, v němž si můžeme dopřát klidový režim, kdy nemusíme vycházet ven ani přijímat návštěvy. Při této očistě používáme Zaječí kyselku hořkou, protože má silně projímavé účinky, ale zároveň nezpůsobuje křeče ve střevech.
Potřebujeme: 1 láhev Zaječí kyselky hořké (dá se koupit v lékárně)
Postup: Ráno nalačno během 2 hodin vypijeme celou láhev Zaječí kyselky hořké a následně navštěvujeme toaletu, dokud se střeva úplně nevyčistí. Tato rychlá detoxikace netrvá déle než 2,5 hodiny. Odpoledne již můžeme konzumovat rýži, dušenou zeleninu či lehkou polévku a nesmíme zapomenout vypít 2,5 litru čisté neperlivé vody.
Kefírová očistná kúra
Tato procedura výborně vyčistí a celkově zharmonizuje trávení a střevní mikroflóru. Po dobu 2–3 dnů popíjíme pouze kefír a vlažnou vodu. Po ukončení této kúry doporučuji přejít na pár dní na veganskou stravu.
Potřebujeme: 2 litry kefíru, 1 litr vlažné vody
Postup: Během dne popíjíme kefír a vlažnou vodu, nic víc.
Rýžová detoxikace
Detoxikace organismu pomocí rýže je výbornou očistnou i redukční procedurou. Po dobu 3–5 dnů konzumujeme v neomezeném množství pouze nesolenou rýži natural a k ní pijeme 2,5 litru vlažné vody, nic víc.
ČLÁNKY DO MAILU