Názory k článku Na nespavost platí bylinky, salát a šlapání vody

Mně na usínání pomohla výměna studeného světla za teplé. A to jak osvětlení místnosti, tak i posunutí barev monitoru.
Testuji to zatím cca dva týdny, ale zdá se, že usínám rychleji...

Pěkné rady a tipy. Bylinky pomáhají při mnoha příležitostech. Osobně vidím klíč ke spánku vychytat ten stav, kdy je člověk unavený, ale zase ne moc. Hezky o tom píše jeden psycholog tady: http://poradna.zena.centrum.cz/porucha-spanku-jak-se-zbavit-nespavosti/