Názory k článku Nejhorší potraviny před spaním

Ted by to tedy chtelo clanek "Co jist pred spanim", protoze to vypada, ze mame veceri uplne vypustit a radeji hladovet...to je to, co si mame z precteni tohoto clanku odnest?

podle clanku je jedna sklenka vody asi pripustna :)))

kazdy at si ji co mu dela dobre a vyhovuje, tyto univerzalni rady co je pro kazdeho nejlepsi jsou obycejne blaboly.
pokud ma clovek v cajku traveni, tak se vyspi uplne stejne at si pred spanim da jednu mrkev nebo houbovou smazenici s vajickem.

K bodu 12. Limonády:
Kde se ve vodě objeví kyselina fosforečná? V jaké vodě? Co by v ní dělala?

Co je to Phenylalalin? Máte-li na mysli aminokyselinu, tak ta je u nás známá jako L-fenylalanin. (Ale to Ph... na začátku vypadá tak vědecky, že ano?)

Hm, takže před spaním nic nežrat. :-D

Platba za normostranu. ;-)

Ten článek bude nejspíš jenom přeložený, za to však blbě. 8=(

Protoze nekterym lidem se musi jednoduche a zapominane pravdy pripominat. Ze je blbost jist pred spanim je celkem jasna vec. Zjevne ne kazdemu. Nekteri si to dokonce vydedukuji jako Neveceret...no neni to tezke?

Myslím že paní by se dál měla věnovat psaní o marketingu....

Příště stačilo napsat večer půst a to absolutní bez vody

Lisi se to nejak od junk foodu, nebo je to jen preklep? Technicky vzato by se to tak asi dalo rict, ale "junky food" jsem jeste nevidel/neslysel.

Jedno JPP (jedna paní povídala) za druhým. Na pravou míru uvedu např. to, že mírná hyperglykemie spánku nijak nevadí, naopak hypoglykemie (ten váš "nedostatek cukru") spánku přímo brání. Ale stejně není to nic, co by musel běžný člověk po troše sladkého řešit.

Osobní zkušenosti jsou nejlepší. Tak...cca 2 x do měsíce dám cca 8 domácích vajec na sádle, domácím, umíchané, zapito pivkem nepasterizovaným, a nefiltrovaným, ( jmenovat nelze, reklama ), a spím, jak synáček roční, nikdy nemocný, neočkovaný.

Zasadni potravina ,ktera neni zminena, chybi: mleko. Napijte se mleka pred spanim a teste se, ze se zahlenite, budete chrblat, potahovat a chrapat.

Tyhle moudra jsou stejná, jako ten cikán, co se rozhodl že odnaučí koně jíst. Dával mu jíst stále méně, a kůň to už skoro uměl, ale chcípl.
Hladový člověk jen těžko bude usínat.

Doplnila bych cereální nápoje - jsou to obilné nápoje (kávovinové) s přírodní cukrem a neobsahují kofein. Mohou nahradit kávu a s mlékem podpořit spánek :)

Hned v prvním bodě se píše, že kofein urychluje metabolismus. To by bylo super pitím kávičky nebo papáním čokolády mít zrychlený metabolismus a spalovat přebytečný špeky v noci. Možná na pár minut se metabolismus zrychlí, ale celkově kofein má opačný efekt co se týče fungování metabolismu. Jelikož kofein přispívá k zvýšené produkci kortizolu a tento hormon zas ovlivňuji pocit hladu a také přispívá k ukládání tuku v tukových buňkách. Takže nebudeme spát nejen tím, že centrální nervový systém je stimulován kofeinem, ale i tím, že budeme mít hlad. Pitím kávy, konzumací čokolády..(kon­zumací kofeinu) si naopak zpomalíte metabolismus! Kofein je droga a tělo si na něj zvykne. Čily metabolismus se vám bude zpomalovat.
Nejen že budete špatně spát, ale ovlivní to i vaše snažení o štíhlou postavu.:-)

Nejíst před spaním je společenské dogma. Noc je nejdelší část dne, kdy nejíme. Ve spánku se organismus regeneruje a k tomu potřebuje energii.