Názor k článku Nejhorší potraviny před spaním od Vendys - Hned v prvním bodě se píše, že kofein...

Hned v prvním bodě se píše, že kofein urychluje metabolismus. To by bylo super pitím kávičky nebo papáním čokolády mít zrychlený metabolismus a spalovat přebytečný špeky v noci. Možná na pár minut se metabolismus zrychlí, ale celkově kofein má opačný efekt co se týče fungování metabolismu. Jelikož kofein přispívá k zvýšené produkci kortizolu a tento hormon zas ovlivňuji pocit hladu a také přispívá k ukládání tuku v tukových buňkách. Takže nebudeme spát nejen tím, že centrální nervový systém je stimulován kofeinem, ale i tím, že budeme mít hlad. Pitím kávy, konzumací čokolády..(kon­zumací kofeinu) si naopak zpomalíte metabolismus! Kofein je droga a tělo si na něj zvykne. Čily metabolismus se vám bude zpomalovat.
Nejen že budete špatně spát, ale ovlivní to i vaše snažení o štíhlou postavu.:-)