Tohle sice zní hezky, ale skutečně to jsou knížecí rady. Drtivá většina lidí nemá zdravou výživu jako svůj job, ale normálně chodí do práce na 9 hodin, další dvě stráví na cestě a mají rodinu, a další povinnosti a volnočasové aktivity.
Připravovat si denně pět jídel je prostě taková časová zátěž, že je to těžko vydržet dlouhodobě. Proč nenavrhnout řešení, které sice nebude ideální, ale bude to změna k lepšímu, ale hlavně to nebude znamenat zásadní časovou zátěž a tedy to bude dlouhodobě udržitelné.
No, nevěřil bych, ale už 3 roky jsem přešel na tento režim. A věřte, že příprava dvou svačinek trvá cca 10 minut. Dvě svačinky, jeden oběd, to je při snídani doma cca 12 hodin času pokrytý jídlem. Je to v hlavě!
To uplně nesouhlasím. Chodím do práce + cestování do/z práce mi opravdu zabere ty 2hod denně, mám dvě děti na 1. stupni ZŠ a přesto stíhám přemýšlet o tom, co budu jíst - a hlavně o tom, co bude jíst moje rodina.
Zabere mi to cca 20min týdně, kdy rozplánuju jídelníček na týden dopředu vč. svačinek, rodina odsouhlasí, popř. připomínkuje. Další cca hodinu-dvě věnuju týdennímu nákupu podle seznamu. To mi tak moc času nepřijde.
Večeře jsou většinou do 1/2hod hotové a vařím množství tak, abych měla i druhý den na oběd (rodina mají obědy v práci/škole). Dětem chystáme svačiny na dopoledne i odpoledne, takže přichystat svačinu i pro nás je opravdu minimum času navíc. Zrovna tak minimum času zabere vystoupit o dvě zastávky autobusu dřív a dojít domů svižnou chůzí.
Člověk opravdu nemusí trávit hodiny cvičením a vařením ukrutně zdravých a složitých jídel, a nemusí utrácet haldu peněz za "superpotraviny" - stačí se trochu zamyslet, věci si rozplánovat a taky občas pomůže přestat se vymlouvat a překonat lenost:)
ČLÁNKY DO MAILU