Nemoc při cestování, respektive nemoc z pohybu, se nazývá kinetóza. Může za ni dráždění vestibulárního orgánu ve vnitřním uchu, který registruje pohyb těla, zejména hlavy.
Buďte připraveni
Každý, komu se dělává v dopravních prostředcích špatně, většinou ví, kam si má sedat a zná další opatření. Připomínáme hlavní zásady:
- Pečlivě vybírejte jídlo, které sníte před cestou. Žaludek by neměl být prázdný, ale vyhýbejte se mléčným, smaženým a jinak dráždivým pokrmům.
- Vybírejte si takové místo, kde se to nejméně natřásá. V autobusu co nejblíže řidiči. Pozor na místa nad koly.
- Ve vlaku seďte po směru jízdy.
- Při jízdě si zásadně nečtěte. Platí to i o sledování tabletů a mobilních telefonů.
- Dívejte se z předního okénka. Pokud máte malé děti, dejte jim do bočních okének rolety.
- Očima se snažte fixovat vzdálený nehybný bod v krajině. Například kopec, kostel apod.
- Používejte klimatizaci.
- Mějte vždy po ruce sáček.
- Snažte se usnout.
Jaké přípravky je vhodné užívat preventivně
Léky
- Léty prověřený a nejoblíbenější je Kinderyl. Vhodný pro děti od dvou let, které užívají ¼ tablety zhruba hodinu před cestou. Při dlouhotrvajícím cestování se může podání dvakrát zopakovat v intervalu dvou až tří hodin. Cena od 80 korun.
- Travel-Gum: žvýkačky s obsahem léčivé látky pro potlačení nevolnosti při cestování. Vhodný od 15 let. Cena okolo 60 korun za balení po deseti žvýkačkách.
Přírodní doplňky
Žaludeční nevolnosti tlumí zázvor:
- Můžete si tedy před cestou připravit zázvorový čaj nebo limonádu a při jízdě je popíjet.
- Pokud vám nevadí ostrá chuť zázvoru, přibalte si do příručního zavazadla sáček se sušeným zázvorem.
- Případně kapsle Avioplant. Cena okolo 60 korun. Vhodné pro děti od šesti let.
Homeopatie:
Homeopatii je vždy vhodné konzultovat s lékařem-homeopatem, který doporučí vhodný lék podle různých symptomů. Někomu se například stav zhoršuje v teple nebo v chladu, jinému se k nevolnostem přidávají závratě apod.
- Univerzálním lékem při cestovních nevolnostech je Cocculine. Obvyklé dávkování jsou dvě tablety na noc jeden den před odjezdem a následně jednu tabletu před cestou. Je možné užívat i během cesty.
Další možnosti
Dělá se vám nebo vašim dětem při cestování špatně? Do příručního zavazadla přibalte:
- Jakékoliv lízátko. Samozřejmě se zázvorem je lepší. Např.: TravelPop (cena okolo 50 korun/12 kusů).
- Sáček bonbonů. Nebo např. žvýkací tablety se zázvorovou silicí Autíčka pro pohodové cestování. Cena od 80 korun.
- Suchary, nebo alespoň suchý rohlík.
Co dělat, když to na vás přijde
Nejlepším lékem je čerstvý vzduch. Tedy zastavit, vyjít ven a nadýchat se. Ještě lepší je „uzemnit se“. Tedy lehnout si na zem, nebo se alespoň posadit. Ne vždy je možné dopravní prostředek zastavit.
- Otevřete okénko a nadýchejte se vzduchu.
- Zakloňte hlavu, nebo si ji opřete o opěrátko.
- Dýchejte nosem pomalu a pravidelně.
- Pomůže studený obklad na čelo nebo na zátylek. Můžete použít i vlhčené ubrousky.
- Pomůže i cucání bonbonu nebo lízání lízátka.
ČLÁNKY DO MAILU