Vlákno názorů k článku Osteoporózy se dožije každý, říká primářka od Milan - Neni mi moc jasne, jak je mozne udelat...

Neni mi moc jasne, jak je mozne udelat onen test: 'Sedněte si rovně na židli, nohy svírají pravý úhel, ruce složte na prsa. Jednu nohu zvedněte tak, aby byla rovnoběžně s podlahou a zvedněte se. Nesmíte se přitom kymácet ze strany na stranu, ani se předklánět. Nohu musíte stále držet ve vodorovné pozici.'
Myslim, ze kondici mam slusnou (beham maratony, sklapovaceky delam kazdy den), ale teziste mam mimo nohu. Abych toho byl schopen, musel bych mit stycnou nohu prilepenou k podlaze ebo mi na ni nekdo sedet...
Hadam, ze autorka udelal v popisu chybu (bud nemohu svirat v koleni podperne hony pravy uhel nebo opomenula zminit prilepeni k podlaze). Mohu poprosit autorku o komentar s vysvetlem co delam spatne

Proste drep na jedne noze, ne? ;-) Taky jsem ten cvik neudelal spravne (podle popisu) a mate pravdu, teziste je v te chvili nekde uplne jinde a na te jedne noze se neda udrzet.

Nezlobte se na mě, ale "nohy svírají pravý úhel" se nedá nazvat přesným popisem. To lze pochopit asi 10 různými způsoby, např.:
- mám se rozkročit, aby moje pravá a levá nohy navzájem svíraly pravý úhel?
- pravý úhel v koleni?
- v kotníku?
- v obojím?
- pravý úhel mezi nohou (stehnem) a trupem?
- pravý úhel mezi nohou (holení) a podlahou?
- mezi nohou a židlí?

Milan se zřejmě podle popisu snažil dostat do pravoúhlé polohy maximum kloubů, takže z profilu vlastně kopíruje běžnou pravoúhlou židli. Jenže židle má ještě zadní nohy. Těžko naučíte stát židli, které zadní nohy uřežete, takže bude z profilu vypadat jako čtyřka napsaná jedním tahem. Člověk by tak mohl stát, pokud by měl zafixovanou špičku (např. přilepená bota) a celou svoji váhu unesl na jednom kotníku.

Ideální bude, když vás paní primářka nastaví do správné polohy a vyfotí vás z profilu ve fázi, kdy se zvedáte ze židle :-)

Velmi trefny komentar:-)

Fyzika se osalit neda. Ikdyby mel clovek kondici jako olympijsky atlet, tak vami popsany cvik neudela. Pokud nejde o dynamickou akci (moment setrvacnosti vam pomaha udrzet rovnavahu), pak musite v kazdem okamziku mit teziste mezi podpernymi body (pokud jsou podpernymi body pouze plocha jedne nohy, pak musite mit teziste nad touto nohou - coz Vas popis cviku vylucuje - tedy pokud jste nezapomnela zminit, ze na tu druhou natazenou nohu si mam dat 20kg zavazi).

Pokud by jste mohla pridat alespon nakres kterak pani primarka cvik myslela, mozna by to nepresny popis vysvetlilo.