Pálení žáhy obvykle není nebezpečné, pomáhá změna jídelníčku. Co nejíst?

Jak se projevuje pálení žáhy?

Nepříjemný pocit pálení, který se šíří hrudníkem, způsobuje žaludeční kyselina. Pálení žáhy se může pohybovat od mírného dráždění až po extrémně nepříjemné pocity.

Zahrnuje v různé míře následující symptomy: pálení a pocit nepohodlí za hrudní kostí, vyzařující z vrcholu žaludku až ke krku, bolest, zhoršující se při změně polohy těla (například při ohýbání nebo vleže), kyselá chuť v krku a ústech.

Obtíže se obvykle vyskytnou půl hodiny až hodinu po jídle. Někdy může pálení žáhy způsobit příznaky, které jsou mimo obvyklou normu, dokonce mohou napodobovat infarkt. Protože ne každý infarkt způsobuje klasickou, zdrcující bolest na hrudi, kterou často vidíte ve filmech nebo v televizi, je dobré vědět, jak odlišit nevinné pálení žáhy od infarktu:

Pálení žáhy v těhotenství

Obtíže s pálením žáhy jsou také běžným problémem v těhotenství. Podle výsledků výzkumů se odhaduje, že 17 až 45 procent těhotných žen trápí pálení žáhy a zhoršuje se v každém dalším trimestru. Zatímco v prvním trimestru mělo příznaky asi 39 procent žen, ve třetím trimestru to bylo už celých 72 procent.

Pálení žáhy u těhotných žen je způsobeno řadou činitelů, včetně uvolnění spodního jícnového svěrače, způsobeného hormonem progesteronem. Některé další hormony, jejichž hladina je v těhotenství zvýšená, také mohou zpomalovat trávení, a to rovněž přispívá ke zmíněným obtížím.

Rostoucí děloha také vyvíjí tlak na žaludek, což může zhoršit symptomy pálení žáhy. Těhotné ženy jsou navíc na tyto obtíže citlivější a hůře je snášejí než ženy, které těhotné nejsou.

Co pomáhá na pálení žáhy

Symptomy pálení žáhy lze eliminovat vlastními silami. Existují osvědčené tipy, jejichž dodržování by mělo vést k úlevě:

• vyhněte se rizikovým potravinám nebo činnostem,
• užívejte volně prodejné léky, jako jsou například antacida, tedy látky neutralizující kyselinu chlorovodíkovou v žaludeční šťávě,
• zázvor je také účinným pomocníkem, můžete si ho dopřát ve formě čaje anebo si zakoupit například zázvorové pastilky,
• vhodné je jíst naposledy 3 až 4 hodiny před spaním, pokud to není možné, pak jako poslední jídlo večer volte lehké, snadno stravitelné pokrmy,
• ležte s hlavou ve zvýšené poloze, podložte si ji například více polštáři anebo zvedněte polohovací rošt,
• spíše než dvě nebo tři velké porce jídla denně je lepší jíst častěji menší porce a každé sousto důkladně rozžvýkat, aby se zmírnilo zatížení trávicího systému,
• také příliš těsné oblečení, například kalhoty či stažený opasek, vyvíjející tlak na žaludek, může přispívat k obtížím.

Kdy vyhledat lékaře

Úprava životního stylu, stravování a užívání volně prodejných prostředků obvykle zmírní obtíže s pálením žáhy. Pokud však pálení žáhy dlouhodobě přetrvává nebo se přidají problémy, jako jsou například potíže s polykáním, bolest při polykání, hubnutí, tmavá stolice nebo stolice s příměsí krve či zvracení, je třeba navštívit odborníka.

Protože i dlouhodobé samotné pálení žáhy, které nesouvisí s vážnějším onemocněním, může vést k vážným zdravotním problémům, je v případě selhání konzervativní léčby možné provést chirurgický zákrok.