Názor k článku Paleodieta – dieta z pravěku? Dvakrát zdravá není od Radek - I když je diskuse staršího data, dovolím si...

I když je diskuse staršího data, dovolím si přidat svůj názor a hlavně ZKUŠENOSTI. Podle pravidel paleo stravy, i když lehce modifikovaných, se řídím asi jeden a půl měsíce. Nechci vyzdvihovat redukci hmotnosti, protože té se dá dosáhnout i "normální" vyváženou stravou a dostatkem pohybu. Co bych ovšem vyzdvihl rád je odpadnutí únavy během dne, kdy opravdu necítím, že by se mi do něčeho nechtělo nebo si říkal, že něco udělám později. Celkově si připadám svěžejší a aktivnější. Druhou věcí, kterou si začínám uvědomovat, je snížená potřeba spánku. Dříve jsem rád vyspával a z postele se nutil. Dnes vstávám o 1 - 2 hodiny dříve a nedělá mi to vůbec problém. Jsou tu i další maličkosti, ale ty ať si vysleduje každý sám. Zatím u mne paleo boduje a mohu jen doporučit.