Velmi zajímavý seriál... snad jen jediné co jsem nepochopil je běh v písku.. nevím jak mám podle stop poznat jestli jsem patař nebo špičkař. Poraďte :(
Tak to je celkem jednoduché. Při běhu přes špičku budou v písku nutně hluboké dolíky z předních částí chodidla a nebudou tam otisky pat (nebo minimální). Při běhu přes patu budou zřetelné hluboké otisky pat a méně hluboké otisky špiček. Problém je, že běh na boso vás přirozeně tlačí k běhu přes špičky, kdežto moderní superodpružené boty vás tlačí k běhu přes paty. Pěkné video k běžeckému stylu je zde: http://www.youtube.com/watch?v=b3Nt4WgQed8&feature=share .
Ahoj, spise nez beh v pisku to clovek lepe zjisti, pokud probehne ve svych beznych bezeckych botech (ty na ktere je navyknuty) melkou kaluzi a pokracuje v behu dale... Beh tzv. naboso automaticky vede k tomu, ze se v tele sepne "ochranny mechanismus", ktery telo donuti bezet spise po spickach...proto je lepsi volit opacny zpusob zjisteni.
Cau Honza (rarasek)
Každý máme nějaký běžecký styl. Co je správná běžecká technika? Je to nějaký standard (někdo řekne toto je správně) odchylky od tohoto standardu jsou běžecké chyby. Pokud někdo nemá žádný standard, tzn tvrdí ani odborníci se neshodnou :-) nemuže říci toto je špatně, správně, nemuže tudíš učit techniku, učí tzv všechno a nic. Jen vytváří podmínky, aby si trénující přicházeli na nějaký styl "techniku" sami.
Problém není špička pata. Problém je dopad před težiště. (hlavně zdravotní). Pod těžiště nejde dopadnout na patu. Před težište jde dopadnout na špičku (to ale nepomůže)
Hlavně zapomeňte pata, špička - spičkou se rozumí břísko chodidla. Kdo se snaží běhat po špičkách, jako baletky, většinou dopadne huře než pataři.
ČLÁNKY DO MAILU