Mám jen pár poznámek. Zkuste vypnout televizní i jiné zprávy, vypněte televizi úplně, zkuste se obklopit hudbou a přírodou, případně přírodninami. Obvykle odmítám s manželem diskutovat na témata, za která jsou perfektně placeni politici a poradci poradců a nechci být zatahována do takových debat...na nás novináři jen vyzvracejí ty problémy, aniž máme možnost je jakkoliv ovlivnit. Život je složitý i bez nich. Manžel čte internetové zprávy, a já jsem zrušila i domovskou stránku s titulky zpráv, aby na mne nevybafly hned po otevření internetu. Mám jen vyhledavač. Nechci si otrávit mysl. Věřte nebo ne, funguje to výborně.
To se pletete, politici v zastupitelské demokracii nejsou králové nebo císařové, ty skutečně moc ovlivnit nešlo. Dnešní politikové jsou v politice proto, aby hájili Vaše zájmy a ty ovlivnit lze. Máte právo si tyto poslance volit ve volbách, máte právo na schůzku s Vaším poslancem a senátorem a osobně s ním probrat co Váš trápí a také máte právo sama kandidovat a změnit to v politice osobně. Nadávání doma u televize skutečně nikam nevede, ale nelze tvrdit že není možnost to jakkoliv ovlivnit.
Doporučuji nebrat chování protějšku osobně.Není proti vám.Je nešťastný sám sebou. Je-li to možné přesvědčit dotyčného k léčbě. Není í blázen,ale pomoc psychologa nebo psychiatra potřebuje.
Starat se o sebe.Již J.Cimrman doporučuje :"Chválit se musíme sami.Tuhle práci za nás nikdo neudělá,"K pochvalám patří i drobné radosti.Opět je musíme hledat sami.
Vybrat si některé postupy z zde uveřejněného článku 3+1 typů proti stresu.Pravidelně je využívat.Při vší aktivitě zohlednit názor sestry bratrů Mašínových:"Život nežijeme proto,abychom byli stále šťastní".